GridHot.ID - Tak sedikit orang yang punya cerita tentang perjuangan mereka untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya aktris asal Inggris, Lisa Riley.
Lisa berhasil menurunkan sekitar 76 kilogram hanya dalam waktu dua tahun.
Baca Juga : Sering Disindir Hingga Berat Badannya Naik 3 Kg, Via Vallen Buka Suara
Sungguh penurunan berat badan yang fantastis bukan?
Bintang Loose Women ini kemudian membagian tips dan triknya di media sosial instagramnya.
Menurutnya, ada beberapa gerakan dalam yoga yang terbukti ampuh untuk mengurangi berat tubuh.
Baca Juga : Arya Permana Sukses Turunkan 102 Kg Berat Badannya, Ade Rai: Tak Pernah Bayangkan Akhirnya Ia Bisa Main Bola
Ia berujar, yoga membantu proses diet dan membakar kalorinya.
Perempuan berusia 42 tahun ini mengungkapkan ada tiga gerakan yang sering dilakukannya untuk menurunkan berat badan.
Dia memberi tahu pengikut Instagramnya dengan menuliskan “Orang-orang selalu bertanya kepada saya hari demi hari, apa bentuk latihan termurah yang dapat mereka lakukan di rumah,”
Baca Juga : Ikuti Tips Diet dari Facebook, Seorang Ibu Berhasil Turunkan Berat Badan 64 kg!
"Ini dia ... coba dan tahan setiap pose selama satu menit kemudian hari demi hari ... coba dan lakukan lagi lima belas detik lagi ... keesokan harinya lagi lima belas detik lagi !!"
Diapun menjelaskan siapa yang mencoba caranya, pasti akan melihat perbedaan perubahan bentuk tubuh dari hari ke hari.
Gerakan pertama yang harus dilakukan ialah gerakan tubuh menyamping dengan satu bagian tangan sebagai penyanggahnya.
Baca Juga : Mau Turunkan Berat Badan 1 kg Per Hari? Cobain Diet Air Putih Aja!
Luruskan badan kearah samping, gunakan satu tangan untuk mengangkat diri dari lantai, sambil membawa lengan yang lain ke atas.
Kedua, gaya selanjutnya ini ialah gerakan dasar sebagaimanya seseorang ingin memulai push up.
Posisikan badan lurus telungkup, angkat badan dan tahan selama 30 detik.
Baca Juga : Suaminya Divonis 6 Tahun Penjara, Istri Zumi Zola Banting Setir Jualan Jilbab
Untuk gerakan ketiga, masih sama posisinya dengan gerakan kedua.
Hanya saja tangan yang awalnya lurus mengangkak badan, kini harus ditekuk membentuk sudut 90 derajat.
Yuk Sahabat NOVA tak ada salahnya kita coba tips menurunkan berat badan ala Lisa Riley.
(*)
Artikel ini sudah tayang di Nova dengan judul "Berhasil Turunkan 76 kg dalam Dua Tahun, Lisa Riley Bagikan 3 Gerakan Yoga Ampuh Ini!"