GridHot.ID - Masih ingat dengan presenter senior Dewi Hughes?
Dulunya laris manis mengisi acara TV, presenter Dewi Hughes sempat menghilang bak ditelan bumi.
Dewi Hughes buat terkejut saat muncul lagi dalam penampilan yang sangat berbeda.
Dikutip Gridhot dari Kompas.com, Dewi berhasil menghilangkan 90 kilogram berat badannya hanya dalam waktu 15 bulan.
Usut punya usut, rahasia di balik tubuh ideal sang artis adalah diet kenyang ala Dewi Hughes.
Melansir pemberitaan Kompas.com pada 14 November 2019, karena menerapkan menu diet ini bobot badannya bisa susut 11 kilogram dalam sebulan.
Kini ia total sukses menurunkan berat badan sebanyak 90 kilogram selama melakoni diet kenyang.
Kira-kira seperti apa ya menu diet kenyang ala Dewi Hughes?
Dalam sebuah wawancara yang dikutip SajianSedap pada 16 Mei 2021, Dewi menjelaskan awal munculnya #dietkenyang adalah dari keinginan dirinya sendiri.
Kuncinya adalah mengubah pola pikir.
Yang tadinya mau kurus, tapi berubah jadi mau hidup sehat.
Kurus adalah bonusnya.
Untuk itu, penting bagi orang tersebut untuk bergaul dengan orang yang punya tujuan yang sama atau yang mendukungnya secara penuh.
Dengan begitu, diet ini pun tidak terasa seperti diet karena kita menikmatinya.
Dewi pun menolak kalau dibilang diet ini adalah diet vegetarian karena ia masih makan ayam, daging, dan ikan.
Hanya saja porsinya tidak sebanyak biasanya dan bahan makanan tersebut tidak digoreng.
Perbanyak makan sayur dan buah yang lebih banyak kandungan nutrisinya.
Lalu kenapa dinamakan diet kenyang?
Soalnya Dewi sendiri mengaku kalau ia makan setiap 2 jam sekali.
Tapi makanan yang dimakan tentunya ada aturannya.
1. Tidak makan nasi.
Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.
2. Rajin minum air putih.
Minum saat baru bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.
3. Ganti sarapan dengan buah atau sayur.
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi.
Kita bisa makan sampai kenyang.
4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan.
Seperti dilansir dari Grid.id, menurut Dewi Hughes, makanan dalam kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat.
Usahakan masak makanan sendiri.
5. Hindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali.
6. Usahakan minum air kelapa hijau untuk detoksifikasi tubuh.
7. Kalau masih lapar, konsumsi saja buah dalam jumlah banyak.
Bagaimana? Tertarik untuk mengikuti diet kenyang ala Dewi Hughes ini?
(*)