Gridhot.ID - Kolesterol tinggi bisa memicu penyakit kardiovaskular, terutama jantung dan stroke.
Menurut WebMD, jika kadar kolesterol terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di dinding arteri.
Seiring waktu, penumpukan ini dapat menyebabkan pengerasan arteri atau aterosklerosis.
Beberapa area arteri yang menyempit dapat memperlambat aliran darah ke bagian otot jantung.
Plak kolesterol tidak hanya melapisi pembuluh darah di dalam dan di sekitar jantung, tetapi juga mempersempit arteri tertentu yang mengarah ke otak.
Jika pembuluh yang membawa darah ke otak tersumbat sepenuhnya, seseorang berpotensi terkena stroke.
Selain itu, bahaya kolesterol tinggi lainnya adalah memicu tekanan darah tinggi.
Menjaga makanan yang dikonsumsi dan olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah kadar kolesterol meningkat.
Mengutip Kompas.com, berikut makanan dan minuman yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Omicron Menggila, Benarkah Minum Air Kelapa Bisa Perkuat Imun Tubuh? Cek Faktanya
1. Makanan kaya lemak tak jenuh
Melansir heart.org.uk, mengurangi lemak jenuh menjadi cara yang bagus untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.