Dari Semangka hingga Apel, Buah-buahan Ini Punya Khasiat Mumpuni untuk Atasi Asam Lambung

GridHot.ID -Penyakit asam lambung bisa menyerang siapa saja, tanpa mengenal usia atau jenis kelamin.

Orang yang menderita asam lambung sangat disarankan untuk menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsinya.

Dilansir dari Medical News Today, minuman seperti alkohol, minuman berkarbonasi, minuman berkafein, minuman yang mengandung cokelat, serta jus jeruk, bisa memicu asam lambung kumat.

Saat asam lambung kumat, penderita akan merasakan berbagai macam gejala.

Mulai dari rasa mual, nyeri ulu hati, sakit tenggorokan, perut kembung, hingga rasa panas di dada.

Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa buah yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

1. Pisang

Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.

Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi refluks.

Baca Juga: Biasa Tumbuh Liar di Kebun-kebun, Daun Berbentuk Bulat Telur Ini Ternyata Bisa Mengatasi Penyakit Asam Lambung, Hanya Perlu 5-10 Lembar

2. Pepaya

Pepaya memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang dan asma.

Buah ini mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan merupakan sumber yang kaya vitamin A.

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi heartburn.

3. Semangka

Semangka kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino.

Karena kandungan airnya yang tinggi, semangka membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Ini dapat menetralkan asam di perut dan mengurangi refluks.

4. Ara/Tin

Baca Juga: Mengandung Senyawa Antioksidan dan Antimflamasi, Kunyit Dipercaya Bisa Mengatasi Gejala Asam Lambung

Buah ara mengandung gula alami, mineral, kalium, kalsium dan zat besi.

Kandungan seratnya membantu pergerakan usus dan gangguan pencernaan.

Sembelit juga diketahui dapat dicegah dengan konsumsi buah ara.

5. Apel

Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Kalsium, zat besi dan magnesium juga ditemukan dalam apel.

Ini mempromosikan pencernaan yang sehat dan buang air besar yang teratur, dapat mengurangi asam dan menenangkan perut.

Naik Persik Buah persik mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.

Buah ini dikenal sangat membantu dalam mengatasi diabetes, masalah kulit, hingga kanker kolorektal.

Kandungan asamnya rendah dan baik untuk penderita refluks asam.

(*)