GridHot.ID - Asam lambung merupakan penyakit yang umum diderita orang yang sering melewatkan makan atau makan tidak teratur.
Meskipun bukan penyakit yang mengancam nyawa, asam lambung harus mendapatkan perhatian khusus.
Pasalnya, penyakit asam lambung yang kumat sewaktu-waktu bisa sangat mengganggu aktivitas.
Melansir Healthline, salah satu gejala asam lambung ialahheartburn atau kondisi di mana bagian dada terasa panas seperti terbakar.
Kondisi ini terjadi karena klep saluran pencernaan tidak berfungsi optimal sehingga asam lambung dari perut bisa naik ke kerongkongan.
Selain heartburn, gejala asam lambung juga bisa berupa sakit tenggorokan, regurgitasi, depepsia, batuk kering, serta mulut terasa asam dan pahit.
Ketika asam lambung kambuh dan menimbulkan sejumlah keluhan di tubuh, ada beberapa minuman yang bisa membantu meredakannya.
Berikut ini adalah sejumlah minuman yang dapat membantu mengurangi asam lambung, dikutip dari berita Kompas (9/1/2022):
1. Aneka minuman dari jahe
Baca Juga: Apakah Asam Lambung atau GERD Bisa Menyebabkan Kematian? Ternyata...
Mengutip MedicalNews, jahe dapat membantu menenangkan perut dan membantu mengurangi produksi asam lambung.
Namun sebisa mungkin jangan konsumsi minuman jahe kemasan yang di dalamnya dicampur dengan soda maupun dengan campuran kafein untuk meredakan keluhan asam lambung.
Untuk mengurangi gejala asam lambung, buatlah minuman jahe yang dicampur dengan madu atau sedikit pemanis.
2. Susu
Susu dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Namun tidak semua jenis susu, disarankan untuk konsumsi susu rendah lemak ketika Anda ingin meredakan keluhan asam lambung.
Selain itu susu almond juga bisa menjadi pilihan karena bersifat basa dan bisa menetralkan keasaman.
3. Yogurt
Yogurt adalah produk susu yang bisa membantu mengurangi asam lambung.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung Dijamin Lancar Puasa dengan Lakukan 7 Tips Ala dr. Saddam Malik Ini
Untuk mengurangi asam lambung cobalah minum yogurt tawar yang ditambah dengan madu.
4. Jus
Beberapa jenis jus yang bisa diminum untuk meredakan keluhan asam lambung di antaranya yakni jus wortel, lidah buaya, kubis, bayam, mentimun, semangka, atau pir. J
angan konsumsi jus yang terlalu asam karena justru akan memicu produksi asam lambung berlebihan.
5. Air putih
Air putih menjadi pilihan paling mudah ketika gejala asam lambung mulai terasa menyakitkan.
Air putih dapat membantu meredakan keluhan asam lambung karena memiliki pH netral yang bisa membantu meningkatkan pH lambung yang asam.
Namun perlu diingat walaupun jarang terjadi namun terlalu banyak air bisa mengganggu keseimbangan mineral tubuh yang akan meningkatkan refluks asam.
6. Air kelapa
Baca Juga: 5 Bahan Alami di Sekitar Anda yang Bisa Jadi Penolong saat Asam Lambung Menyiksa sedang Kumat
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan untuk penderita asam lambung.
Hal ini karena air kelapa adalah sumber elektrolit yang baik.
Elektrolit ini membantu meningkatkan pH dalam tubuh dan akan meredakan refluks asam.
(*)