GridHot.ID-Maagdanasam lambungbukanlah penyakit yang bisa disepelekan.
Penderitanya akan merasakan kesakitan luar biasa jika sakit maag ini kambuh.
Maag sendiri ditandai dengan rasanyeridan rasa tidak nyaman pada lambung.
Rasa sakit ini dapat dialami oleh siapa saja, baik tua maupun muda, laki-laki maupun perempuan, semua berpotensi mengalami maag.
Dilansir dari TribunTimur, maag bukanlah sebuah penyakit, melainkangejaladari sebuah penyakit.
Pada umunya maag disebabkan karena luka terbuka yang terjadi di dalam lambung dan terinfeksi oleh bakteri Helicobacter pylori.
Untuk itu, mereka yang punya maag dan asam lambung disarankan untuk menjaga pola makan.
Selain itu, hindari pula makanan dan minuman tertentu yang berpotensi menaikkan asam lambung.
Kabar baiknya, ada sederet minuman yang dipercaya bisa meredakan gejala asam lambung.
Nah, dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 5 jenis minuman pereda gejala asam lambung atau maag.
1. Air Kelapa
Baca Juga:Rasanya Manis dan Segar, 3 Buah-buahan Ini Ampuh untuk Meredakan Sakit Maag yang Mendadak Kambuh
Selain dikenal sebagai isoton alami, air kelapa berkhasiat mengatasi nyeri akibat asam lambung naik.
Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi air kelapa, kadar asam lambung bisa mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.
Konsumsi segelas air kelapa tanpa gula setelah makan dapat membantu tubuh terhindar dari nyeri asam lambung selama beraktivitas.
2. Wedang Jahe
Jahe dikenal baik untuk mengobati berbagai masalah pencernaan.
Salah satu tanaman apotek hidup ini punya segudang manfaat salah satunya membantu mengurangi dan menetralisir kadar asam lambung.
Selain itu, jahe juga merangsang produksi air liur dan membersihkan asam yang berada di kerongkongan. Minuman hangat dari rempah-rempah ini sering disebut dengan wedang jahe.
Cara untuk membuat minuman hangat nan sehat dari jahe ini cukup mudah.
Agar aromanya keluar maksimal, bakar dahulu jahe, kemudian digeprak dan diseduh dengan air panas.
3. Teh Herbal
Teh herbal termasuk minuman yang punya segudang manfaat atau khasiat.
Salah satunya adalah membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual.
Pilihlah teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile atau licorice.
Perlu diingat, tidak semua jenis teh herbal boleh dikonsumsi bagi pengidap asam lambung atau maag.
Hindari teh peppermint karena dapat memicu refluks asam lambung bagi beberapa orang yang sistem pencernaannya cenderung sensitif.
4. Yogurt
Dilansir TribunStyle dari Medical News Today, produk susu, seperti yogurt terkadang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung.
Yogurt sendiri mengandung probiotik yang dapat menenangkan usus.
Tapi memang belum tersedia bukti penelitian medis yang cukup untuk membuktikan manfaat probiotik dalam mengatasi penyakit asam lambung.
Orang dengan refluks asam bisa mencoba yogurt tanpa rasa dan menambahkan madu untuk menambah rasa manis jika diperlukan.
5. Susu Nabati
Pengidap asam lambung tidak dianjurkan minum susu sapi karena kandungan lemaknya yang tinggi sehingga sulit dicerna. Kandungan lemak dalam susu sapi dapat membuka jalan bagi asam lambung untuk naik ke kerongkongan.
Sebagai gantinya, minumlah susu rendah lemak yang lebih bersahabat dengan sistem pencernaan.
Selain susu rendah lemak, susu nabati juga bisa jadi pilihan tepat bagi pengidap asam lambung, seperti susu almond atau susu kedelai.
(*)