GridHot.ID - Gerd adalah salah satu masalah kesehatan, yang cukup sering ditemui dalam kehidupan sosial masyarakat.
Dilansir dari TribunBali, gerd adalah sebuah penyakit pencernaan, yang mana asam lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.
Ini adalah penyakit kronis yang terjadi, saat asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan dan mengiritasi dinding dalamnya.
Refluks asam dan heartburn (asam lambung naik), lebih dari dua kali seminggu dapat mengindikasikan GERD.
Gejalanya meliputi nyeri panas di dada, yang biasanya terjadi setelah makan dan memburuk ketika berbaring.
Naiknya asam lambung memang tidak bisa diprediksi oleh tubuh kita.
Jika sudah naik, akan timbul rasa tidak nyaman pada lambung dan juga menggangu aktivitas sehari-hari.
Asam lambung naik bisa menyebabkan ketidaknyamanan hingga sensasi terbakar di kerongkongan.
Produksi asam lambung tinggi biasanya juga dapat menyebabkan gejala lain seperti sakit perut, kembung, hingga mual.
Penanganan pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman tertentu.
Pasalnya, beberapa jenis minuman memiliki kandungan yang berkhasiat dalam mengatasi asam lambung.
Baca Juga: Campuran Sayur Hijau Ini dengan Sedikit Madu Bisa Bikin Asam Lambung Mereda, Begini Cara Buatnya
Minuman yang berkhasiat mengatasi asam lambung
Penderita asam lambung wajib mengetahui beberapa minuman yang berkhasiat dalam menetralkan asam lambung.
Minuman tersebut setidaknya bisa menjadi pertolongan pertama saat asam lambung naik secara tiba-tiba.
Dilansir dari TribunPontianak, berikut beberapa jenis minuman tersebut, sebagaimana direkomendasikan oleh Dr. Sweedal Trinidade, ahli gizi senior dari Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Medis PD Hinduja, India.
1. Air kelapa
Air kelapa menawarkan manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satunya bisa membantu meringankan gejala asam lambung.
Metodenya dalam menetralkan asam lambung itu dikarenakan air kelapa mengandung karbohidrat dan elektrolit seperti natrium, kalium dan magnesium.
Kandungan tersebut memiliki khasiat untuk menghidrasi tubuh sekaligus memberikan efek pendinginan.
Sementara kandungan kaliumnya cukup baik dalam menyeimbangkan tingkat keasaman di lambung.
2. Susu dingin rendah lemak
Susu dingin rendah lemak dapat memberikan bantuan instan saat asam lambung naik.
Namun efek tersebut tidak berlaku bagi susu tinggi lemak, karena lemak yang tinggi bisa memperburuk refluks asam.
3. Smoothies buah-buahan
Asupan smoothies yang kaya serat dapat membantu meringankan gejala asam lambung naik.
Komposisi smoothies yang direkomendasikan adalah campuran dari pisang, oat, dan susu dingin rendah lemak yang cukup mudah di buat di rumah.
Selain itu, campuran smoothies dari buah-buahan yang dapat mengatasi refluks asam juga dapat membantu. Seperti smoothies buah semangka, mentimun, alpukat hingga jus lidah buaya.
4. Jus sayuran
Kebanyakan jenis sayuran bersifat basa yang bila dijadikan minuman jus dengan campuran air dapat mengurangi tingkat keasaman di lambung.
Beberapa jenis sayuran yang direkomendasikan adalah kombinasi dari sayuran berdaun hijau, jus wortel, bayam atau kale.
5. Jus lemon dengan campuran bahan lain
Secara umum lemon bersifat asam dan berpotensi menambah tingkat keasaman di lambung.
Namun dengan campuran bahan tertentu seperti jahe, air dan madu, justru minuman tersebut dapat mengurangi refluks asam karena khasiatnya bisa menetralkan asam lambung.
(*)