GridHot.ID - Tidur cepat dan nyenyak di malam hari membantu mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah beraktivitas seharian.
Namun, beberapa orang yang mengalami insomnia akan kesulitan untuk tidur dengan cepat dan berujung terjaga sepanjang malam.
Berikut bacaan doa islam jika dalam kondisi susah tidur di malam hari.
Dilansir dari tribun-sulbar.com, jika mengalami susah tidur di malam hari, hendaknya mengamalkan doa islam ini.
Saat sudah berada di tempat tidur, namun mata sulit terpejam, maka doa islam ini diamalkan.
Dalam islam, membaca doa saat ingin istirahat tidur sangat dianjurkan.
Dengan berdoa maka umat islam mengingat Allah SWT, untuk memohon perlindungan dalam tidur kita.
Berikut doa islam susah tidur dikutip dari Buku Terbitan Bimas Islam Kementerian Agama RI Tahun 2013 :
Doa Susah Tidur
Latin : "allhumma ghorati nujumu wahada'atil a'yuna wa anta hayyu qayyum la ta'khudjuka sinatuw walanaum yahayyu yaqayyum ahdi laili wa'annim aini"
Artinya: "Ya Allah, sunyilah semua bintang dan tenanglah semua mata, dan Tuhan yang hidup dan berdiri sendiri. Tuhan tidak mengantuk dan tidak tidur. Wahai Tuhan yang hidup dan berdiri sendiri. Tenangkanlah malamku ini dan tidurkanlah mataku." (HR Ibn Sunni dan Thabrani dari Zaid bin Tsabit).
Sementara itu, melansir Kompas TV, terbangun saat tengah malam, tentu pernah kita alami. Baik itu karena mimpi atau tidak sengaja terbangun dari tidur.
Terkadang, bangun tengah malam membuat hati gelisah sehingga sulit untuk tidur kembali.
Rasulullah SAW pun menganjurkan umatnya apabila terbangun di malam hari untuk membaca doa.
Dari `Ubadah bin Shamit Radhiallahu'anhu, dari Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam bersabda:
"Barangsiapa yang terjaga di malam hari, kemudian dia membaca:
Tidak ada Ilah yang berhak diibadahi dengan benar kecuali Allah semata, tidak ada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya segala kerajaan dan segala pujian. Dia Maha kuasa atas segala sesuatu. Segala puji hanya milik Allah Azza wa Jalla ; Maha suci Allah ; Tidak ada ilah yang berhak diibadahi dengan benar kecuali Allah ; Allah Maha besar ; Tidak ada kemampuan dan kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah,"
Rasulullah SAW menjelaskan apabila saat terbangun lalu membaca doa di atas dilanjut dengan meminta ampunan kepada Allah niscaya doanya akan dikabulkan.
Apabila setelah itu mengambil air wudhu dan shalat tahajud, maka shalatnya diterima.
Imam An-Nawawi dalam Al-Adzkar juga menyebutkan bahwa doa di atas merupakan bentuk dzikir kepada Allah SWT yang harus dilakukan kapanpun.
Doa mengatasi kesulitan tidur karena gelisah
Suatu hari, Zaid bin Tsabit mengeluh kepada Rasulullah SAW karena mengalami kesulitan tidur.
Ia mengaku sangat gelisah hingga tubuhnya hanya tergolek kesana kemari namun pikirannya terus melayang-layang.
Kemudian Rasulullah menganjurkan doa untuk diamalkan ketika sulit tidur.
"Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”
Keesokan harinya Zaid bin Tsabit berkata kepada Rasulullah bahwa kegundahan hatinya lenyap dan ia dapat tidur dengan nyenyak. Wallahua'lam.(*)