GridHot.ID - Penyakit asam lambung bisa menjangkiti siapa saja.
Penyakit asam lambung merujuk pada kondisi di mana cairan asam yang berada di lambung naik ke kerongkongan.
Saat asam lambung naik, penderita akan merasakan mual, perut begah, kembung, sering sendawa, heartburn (rasa panas di perut sampai dada), sampai sakit perut.
Faktor penyebab asam lambung ini bermacam-macam.
Namun, faktor yang paling sering menjadi penyebab asam lambung kumat ialah telat makan atau makan tidak teratur.
Oleh karena itu, untuk menghindari asam lambung kumat tentunya harus makan dengan teratur.
Selain itu, penderita asam lambung juga harus bijak memiih makanan yang bisa dikonsumsi.
Dilansir dari Kontan.co.id, ada beberapa camilan yang relatif enak dan aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung.
Meski ada beberapa camilan yang bisa dikonsumsi untuk penderita asam lambung, tak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mencegah efek samping dan pengobatan bisa lebih diprioritaskan.
Melansir dari Gastroentology Consultants, ada beberapa rekomendasi camilan untuk penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui.
1. Buah dan Sayur
Buah-buahan dan sayuran merupakan salah satu makanan sehat yang cocok untuk dijadikan camilan bagi penderita asam lambung.
Bahkan, buah dan sayuran sangat direkomendasikan bagi Anda yang sehat maupun yang mempunyai penyakit asam lambung.
2. Legume
Jika Anda mempunyai penyakit asam lambung, legume juga bisa dijadikan camilan.
Pasalnya, legume tidak mengandung banyak lemak dan kolesterol.
Melainkan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
3. Lemak Sehat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat juga direkomendasikan bagi penderita asam lambung.
Ada beberapa jenis makanan yang mengadung lemak sehat yang bisa Anda pilih, salah satunya alpukat.
4. Yogurt
Yogurt adalah minuman fermentasi dari susu yang sangat cocok untuk dijadikan camilan bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Ramalan Weton Pasangan yang Dipercaya Sebagai Jodoh, Akan Hidup Makmur Jika Bangun Rumah Tangga
Selain bisa dikonsumsi penderita asam lambung, yogurt juga dapat melancarkan sistem pencernaan.
5. Jahe
Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang populer mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaat tersebut adalah mampu meredakan peradangan akibat asam lambung naik.
Manfaat jahe tersebut berasal dari kandungan antiinflamasi dan nutrisi lainnya.
Sehingga tak heran jahe kerap dijadikan bahan untuk berbagai jenis obat herbal atau tradisional. (*)