GridHot.ID - Asam lambung atau gerd adalah salah satu masalah kesehatan yang cukup sering ditemui.
Dilansir dari TribunBali, gerd adalah sebuah penyakit pencernaan, yang mana asam lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.
Ini adalah penyakit kronis yang terjadi, saat asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan dan mengiritasi dinding dalamnya.
Pengidap gastroesophageal reflux disease (GERD) atau yang lebih dikenal dengan asam lambung, harus menghindari sejumlah minuman.
Beberapa minuman yang tidak boleh dikonsumsi pengidap asam lambung adalah alkohol dan jus jeruk.
Namun demikian, pengidap asam lambung masih boleh mengonsumsi minuman tertentu yang dinilai aman bagi lambung.
Dilansir Kompas.com dari Medical News Today, simak empat minuman yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung berikut ini.
1. Teh jahe
Teh jahe dapat membantu mengurangi sakit yang berhubungan dengan lambung dan usus, seperti kembung dan asam lambung.
Penelitian menunjukkan bahwa jahe mampu meredakan tekanan pada sfingter esofagus, bagian terbawah antara dari esofagus dengan lambung.
Tekanan yang berkurang dapat meningkatkan kegagalan sfingter, otot halus berbentuk cincin yang berfungsi menutup lubang pada organ tertentu sehingga memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke pipa makanan.
Baca Juga: Jangan Coba-coba! 7 Makanan Ini Wajib Dihindari Jika Tak Ingin Asam Lambung Semakin Parah
Mengonsumsi teh jahe juga dapat membantu memberikan sensasi hangat dan menenangkan pada tubuh.
2. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak dan susu nabati bisa menjadi pilihan minuman yang tepat bagi para pengidap asam lambung.
Sebab, susu murni atau sajian lainnya yang tinggi lemak, dapat memperburuk gejala asam lambung.
Salah satu susu nabati yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung adalah susu almond.
3. Jus buah dan sayuran
Selanjutnya, jus buah dan sayuran juga dinilai aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung.
Beberapa pilihan bahan jus buah dan sayur yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung adalah seledri, wortel, blewah, melon, dan lidah buaya.
Buah bercitarasa sangat asam sebaiknya dihindrai untuk mencegah iritasi selaput lendir pipa makanan dan memperburuk penyakit.
Sebaliknya, buah dan sayuran rendah asam seringkali mengandung senyawa alami yang dapat mengurangi refluks asam.
4. Air
Baca Juga: Asam Lambung Kumat, Atasi dengan Bahan-bahan Alami yang Sering Dijumpai di Dapur Ini
Meski terkesan sederhana, air juga termasuk minuman aman dan memiliki dampak besar bagi pengidap asam lambung.
Minum air dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan memastikan lewatnya makanan melalui sistem pencernaan dan mengurangi frekuensi refluks asam usai makan.
(*)