GridHot.ID - Asam lambung naik atau refluks asam adalah kondisi di mana cairan asam di lambung mengalir ke pipa makanan.
Melansir india.com, menurut Dr Roy Patankar, Ahli Gastroenterologi & Direktur Zen Multispeciality Hospital, Chembur, asam lambung naik bisa disebabkan oleh makan dalam porsi besar atau makan terlalu dekat dengan waktu tidur, obesitas, atau hamil.
Selain itu asam lambung naik juga bisa disebabkan oleh makanan seperti cokelat, makanan pedas, makanan asam, makanan diet yang rendah serat, alkohol, kafein, dan minuman bersoda.
Mengutip dari Live Strong, seseorang yang mengalami asam lambung tinggi akan mengalami sejumlah gejala seperti:
- Sulit menelan
- Batuk
- Bau mulut
- Rasa asam di mulut
- Sendawa berlebihan
Penderita asam lambung disarankan untuk melakukan diet sehat dan seimbang.
Tujuannya, agar kadar asam lambung stabil.
Buah dan sayur penurun asam lambung
Buah dan sayur adalah makanan yang disarankan untuk dikonsumsi penderita asam lambung.
Sebab, buah-buahan mengandung serat dan mineral yang baik baik untuk pencernaan serta bisa menurunkan asam lambung tinggi.
Berikut buah dan sayur yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung tinggi dikutip dari kontan.co.id.
1. Pisang