Gridhot.ID - Penyakit asam lambung bisa dialami siapa saja, baik orang usia muda maupun lansia.
Asam lambung tinggi atau istilah medisnya gastroesophageal reflux disease (GERD), termasuk salah satu penyakit yang sering kambuh alias hilang timbul.
Dijelaskan dalam laman Cleveland Clinic, GERD terjadi ketika asam lambung naik yang kemudian memicu nyeri perut dan rasa panas seperti terbakar di dada (heartburn).
Selain itu, asam lambung memiliki gejala seperti mual, muntah, radang tenggorokan, serta yang paling umum terjadi adalah perut kembung.
Naiknya asam lambung dapat membuat kehilangan nafsu makan, karena adanya rasa mual yang dapat muncul kapan saja dan mengakibatkan perut kembung dan begah.
Akan tetapi Anda jangan membiarkan perut kosong, meski rasanya tidak nyaman, Anda tetap harus makan dalam porsi yang sedikit.
Hal ini dapat mengurangi rasa perih pada perut, terlebih jika sedang kosong.
Mengutip TribunBanyumas.com, ada beberapa cara untuk mengatasi perut kembung akibat naiknya asam lambung, diantaranya:
1. Hentikan kebiasaan makan terlalu cepat atau terlalu banyak
2. Biasakan mengunyah makanan hingga benar-benar hancur
3. Hindari terlalu sering mengunyah permen karet, makan sambil berbicara dan minum dengan sedotan
Baca Juga: Wanita Harus Tahu, Ini Penyebab Asam Lambung Naik saat Haid, Simak Cara Mengatasinya