Laporan Wartawan Gridhot.ID - Akhsan Erido Elezhar
Gridhot.ID - Apakah anda memiliki riwayat penyakit asam lambung?
Jika iya, kami mempunya solusi alternatif obat pereda penyakit asam lambung.
Bahan alternatif pereda asam lambung ini mudah ditemui dan harganya murah.
Dilansir Gridhot.ID dari artikel terbitan Sajiansedap.grid.id, 7 Januari 2023, salah satu bahan alami yang efektif mengobati asam lambung adalah wortel.
Wortel merupakan buah yang menjadi sumber vitamin C, A, B, dan E yang baik.
Kandungan lainnya pada wortel yaitu potasium, kalsium, dan folat.
Jus wortel mengandung komponen alkalin alami.
Sehingga bisa membantu menetralkan kelebihan asam lambung.
Selain untuk mengobati asam lambung naik, Anda juga bisa mengonsumsi jus wortel secara rutin.
Sebab, jus wortel bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Andabisa mengonsumsi wortel untuk mengobati asam lambung sesuai selera.
Jika ingin membuat jus wortel, bisa dengan resep berikut.
- Siapkan wortel yang sudah dicincang sebanyak 2 cangkir.
- Masukkan potongan wortel ke dalam juicer.
- Tunggu hingga jus wortel keluar dari juicer.
Resep tersebut untuk setengah cangkir jus wortel.
Tidak hanya minum jus wortel, Anda juga perlu menghindari beberapa kebiasaan berikut karena bisa memicu asam lambung naik.
Kebiasaan yang Menyebabkan Asam Lambung Kambuh
1. Berbaring setelah makan
Apakah Anda sering berbaring setelah makan?
Kalau iya, stop mulai sekarang ya.
Kebiasaan berbaring setelah makan bisa sebabkan asam lambung naik.
Meski sepele, kebiasaan ini bisa membuat perut terasa tidak nyaman.
Disarankan untuk menghindari tidur setelah makan, setidaknya 2 - 3 jam setelah makan.
2. Pakai pakaian ketat
Pakaian ketat bisa memicu refluks asam.
Kenapa bisa begitu?
Pakaian yang ketat akan mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.
Disarankan untuk menggunakan pakaian longgar yang aman.
3. Tidur tanpa bantal
Apakah Anda punya kebiasaan tidur tanpa bantal atau dalam posisi rata?
Bisa jadi ini penyebabnya.
Anda yang tidur tanpa mengunakan bantal karena ingin berbaring pada posisi rata, sebaiknya menghindari kebiasaan ini.
Tidur dalam posisi rata bisa memicu kenaikan asam lambung.
Disarankan tidur dalam posisi kepala terangkat sekitar 6-8 inci.
4. Makan dalam porsi besar
Punya kebiasaan makan dalam porsi besar juga nggak baik buat lambung.
Makan dengan porsi besar sekaligus bisa memicu asam lambung naik.
Disarankan untuk makan dengan porsi kecil namun lebih sering.
(*)