GridHot.ID - Lemon merupakan salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Lemon memiliki rasa yang asam. Meski begitu, lemon memiliki segudang manfaat kesehatan, salah satunya untuk mengatasi asam lambung.
Mengutip dari Kompas.com, menurunkan asam lambung tinggi dengan lemon cukup mudah.
Anda cukup ambil satu sendok makan air perasan lemon lalu masukkan ke dalam segelas air hangat.
Anda minum air lemon hangat tersebut sebelum makan.
Sekedar mengingatkan, Anda sebaiknya mengonsumsi lemon secukupnya.
Sebab, konsumsi lemon berlebihan bisa mengikis enamel gigi dan memicu gangguan pencernaan.
Selama masa pengobatan Anda sebaiknya menghindari makana pedas dan berlemak tinggi.
Sebab, kedua jenis makanan tersebut bisa memicu naiknya asam lambung.
Selain itu, Anda sebaiknya juga menjalankan gaya hidup sehat agar kadar asam lambung terkontrol.
Baca Juga: Biasa Jadi Bumbu Masakan, Daun Salam Ternyata Bisa Atasi Masalah Asam Lambung, Begini Cara MeraciknyaKandungan Lemon 'bisa' menurunkan asam lambung
Medical News Today masih meragukan metode ini karena sifat lemon yang cukup asam sehingga bisa membuat gejala asam lambung kronis atau GERD semakin parah.
Hopkins Medicine menyebutkan bahwa air lemon memiliki tingkat keasaman yang tinggi, namun jika dicampurkan dengan air hangat dan madu, maka akan memberikan efek alkalisasi yang menetralkan asam lambung.
Medical News Today juga menambahkan bahwa air lemon memiliki tingkat pH keasaman sebesar 3 dan pH air sebesar 7 sehingga jika dicampurkan akan menjadi netral.
Meskipun tidak didukung oleh penelitian ilmiah, WebMD menyatakan bahwa konsumsi air lemon bisa membantu menurunkan asam lambung pada beberapa orang, namun juga memperparahnya di beberapa orang lainnya.
Air lemon secara tidak langsung bisa menurunkan asam lambung
Healthline percaya bahwa konsumsi air lemon berguna untuk menurunkan asam lambung karena beberapa manfaat yang diberikannya untuk tubuh.
Salah satunya adalah manfaat air lemon yang dipercaya bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
Penelitian mengenai manfaat ini dibuktikan oleh para ahli dari Jepang di tahun 2008 melalui Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.
Penelitian ini memang berfokus pada manfaat air lemon untuk menurunkan berat badan pada tikus dan tidak secara langsung dibuktikan untuk manusia.
Meskipun begitu, Healthline tetap menggarisbawahi manfaat ini dan jika memang bisa membantu manusia dalam menurunkan berat badan, maka bisa juga menurunkan gejala asam lambung.
Baca Juga: Cara Alami Menurukan Asam Lambung, Ramuan Herbal dari 5 Rempah Ini Ampuh Meredakan Gejalanya
Penelitian lain dari Jepang di Journal of Nutrition and Metabolism di tahun 2014 juga membuktikan bahwa konsumsi lemon bisa menurunkan tekanan darah.
Healthline juga mengambil contoh dari penelitian ini dan manfaat ini bisa diambil oleh penderita GERD.
Hal ini karena lemon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi atau dikenal sebagai asam askorbat.
Kandungan ini merupakan jenis antioksidan yang baik untuk tubuh sehingga bisa melindungi dari kerusakan sel karena asam lambung.
Meskipun masih ada simpang siur mengenai manfaat air lemon untuk menurunkan asam lambung, Anda bisa mencoba metode ini dengan cara mencampurkannya dengan air hangat.
Konsumsi air lemon secara langsung bisa sangat berbahaya karena rasa asam yang dimilikinya sehingga bisa memperparah gejala GERD.
Namun jika gejala GERD tidak kunjung membaik, maka disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari gejala yang semakin parah. (*)