GridHot.ID - Bulan puasa ramadhan tinggal menghitung hari.
Penderita maag tampaknya harus bersiap sejak dini untuk menyambut puasa di bulan ramadhan.
Simak deretan makanan dan minuman penyebab penyakit maag yang wajib dihindari.
Melansir tribunmanado.co.id, berdasarkan perhitungan Hisab yang merupakan salah satu dari tiga metode untuk penentuan awal bulan di tahun hijriah, bulan Ramadan jatuh pada tanggal 23 Maret 2023 ini.
Di bulan ramadan ini, umat Muslim diwajibkan berpuasa sebulan penuh.
Saat berpuasa, seseorang tentu tidak dobolehkan makan ataupun minum mulai pagi hingga sore hari.
Perut yang kosong bisa menjadi salah satu pemicu naiknya asam lambung.
Kondisi ini diikuti gejala berupa rasa perih dan nyeri di perut.
Dilansir dari tribunbatam.id, bagi penderita maag, harus tahu sederet makanan dan minuman penyebab sakit maag yang wajib dihindari.
Tujuannya agar nyeri di organ pencernaan tidak semakin parah.
Maag adalah gangguan di organ lambung yang ditandai dengan rasa nyeri atau terbakar di ulu hati.
Baca Juga: Makanan Khas Saat Bulan Puasa, Kolang-kaling Disebut Bisa Meredakan Sakit Maag, Ini Tips Mengolahnya
Ketika maag muncul, ini dapat berupa rasa penuh atau tidak nyaman setelah makan dan rasa cepat kenyang.
Gangguan lambung ini juga dikenal dengan istilah dispepsia.
Rasa nyeri ini ternyata dapat muncul karena mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Berikut daftar makanan dan minuman yang perlu dihindari oleh para penderita sakit maag, sebagaimana dikutip dari Healthline.
1. Makanan pedas
Studi menunjukkan makanan pedas dapat memicu rasa sakit dan terbakar di perut orang yang memiliki riwayat gangguan lambung dan pencernaan.
Soalnya, makanan pedas mengandung capsaicin, senyawa kimia yang membuat makanan terasa pedas dan dapat mengiritasi lambung.
Efek pedas juga bisa muncul jika makan makanan yang terlalu banyak mengandung bawang merah dan bawang putih.
Untuk itu, sebaiknya hati-hati mengonsumsi makanan yang banyak mengandung bahan pangan ini.
2. Makanan tinggi lemak
Makanan tinggi lemak juga dapat memicu rasa sakit maag.
Beberapa makanan yang memiliki lemak tinggi misalnya kentang goreng, mentega, susu, keju, es krim, saus salad krim tinggi lemak, hingga daging merah.
3. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng seperti keripik, kentang goreng, onion ring, camilan goreng tepung, dan makanan lain yang dimasak dengan cara deep-fried juga masuk dalam daftar makanan dan minuman pemicu sakit maag yang wajib dihindari.
4. Alkohol, soda, kopi, dan teh
Alkohol, soda, kopi, dan teh masuk dalam kategori minuman yang perlu diwaspadai jika mengidap maag.
Sebab, seluruh jenis minuman ini dapat memicu gangguan lambung.
Bahkan, penderita maag akut umumnya sudah diberi 'lampu kuning' untuk mengonsumsi minuman-minuman ini.
5. Nanas, jeruk, dan lemon
Buah-buahan seperti nanas, jeruk, dan lemon yang memiliki kandungan asam tinggi sehingga rentan memicu gangguan lambung bagi penderita maag.
Jika Anda memiliki riwayat maag, sebaiknya kurangi atau bahkan hindari konsumsi buah-buahan asam ini.
6. Cokelat
Cokelat juga dapat memicu maag karena mengandung methylxanthine yang terbukti dapat memicu reaksi asam lambung sehingga memicu maag. (*)