GridHot.ID - Sekarang ini, umat Islam sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan. Lalu bagaimana dengan penderita asam lambung?
Asam lambung sebenarnya sangat penting untuk pencernaan.
Namun, ketika jumlahnya berlebihan, asam lambung dapat membuat seseorang tersiksa dengan berbagai gejalanya.
Gejala asam lambung berlebih antara lain sakit perut, kembung, dan mulas.
Selain itu, gejala asam lambung berlebih bisa juga beripa rasa asam di mulut, bau mulut, batuk atau cegukan berulang, suara serak, mual, dan diare.
Jika gejala-gejala tersebut muncul saat puasa tentu akan sangat mengganggu.
Dilansir dari Dietitians, berikut beberapa tips bagi penderita asam lambung agar bisa menjalankan ibadah puasa Ramadan tanpa hambatan.
1. Hindari makan berlebihan
Makan berlebihan bisa menekan perut, membuat asam lambung naik, lalu memicu nyeri di ulu hati.
Kondisi ini dipengaruhi terbatasnya enzim pencernaan di lambung.
Selain itu, makan berlebihan membuat asupan lebih lama dicerna dan memperlambat proses pencernaan makanan, sehingga perut terasa tidak nyaman.