Laporan Wartawan GridHot.ID, Chandra Wulan
GridHot.ID - Dari berbagai cara menurunkan berat badan yang ada, pernahkah kamu mencoba diet air putih?
Diet air putih jelas lebih sederhana ketimbang diet lain seperti diet mayo, diet karbo hingga diet keto.
Sesuai namanya, diet air putih hanya mengharuskan seseorang mengatur pola minum air putih setiap harinya.
Dilansir dari Kompas.com, melakukan diet dengan berpantang makan atau membatasi asupan kalori secara ketat justru akan menyebabkan kegemukan.
Baca Juga : Sifat Asli Maia Estianty Terbongkar Saat Berkunjung ke Gerai Suaminya, Irwan Mussry
Dalam penelitian yang dilakukan terhadap 4.900 orang Finlandia berusia 24-34 tahun disimpulkan, mereka yang makan teratur dan tak ada riwayat diet justru lebih sukses.
Temuan ini telah dipublikasikan dalam The Journal Eating Behaviors.
"Seringkali, orang mencoba untuk mencegah kegemukan dan mengelola kelebihan berat badan dengan berdiet dan melewatkan waktu makan. Dalam jangka panjang, pendekatan semacam itu hanya mepercepat penambahan berat badan daripada mencegahnya,” kata Kärkkäine, salah satu periset dalam penelitian ini.
Bergerak aktif dan kebiasaan makan yang sehat adalah hal penting.
Baca Juga : 11 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Perutmu Nggak Buncit Lagi!
Namun, yang lebih penting adalah menghindari jenis diet yang hanya membuat kita ingin makan lebih banyak.