Untuk menghindari hal itu terjadi, Hai-Online memberikan beberapa tips untuk mengubah kebiasaan makan di Bulan Ramadhan dengan tujuan menurunkan berat badan tercapai, begini caranya:
1. Makan berlebihan saat sahur dan berbuka
Penurunan berat badan akan terjadi ketika kalori yang masuk lebih kecil daripada kalori yang keluar.
Jika saat sahur dan berbuka Kamu mengonsumsi kalori berlebihan, tentu saja berat badan akan susah turunnya.
Jika makan sahur adalah salah satu solusi agar kita bisa berpuasa dengan tetap menjaga energi yang dikeluarkan, makan berbuka adalah cara kita menyetok energi untuk beribadah malam dan seterusnya.
Komentar