Asam Lambung Sering Naik saat Pagi Hari, Simak 3 Cara Mencegahnya

Baca Juga: Mual dan Muntah Bisa Langsung Reda, Biji Ketumbar Nyatanya Bisa Jadi Obat Alternatif Penyakit Asam Lambung, Berikut Penjelasan Lengkapnya

- Anda sebaiknya menjauhi makanan yang bisa menyebabkan asam lambung naik seperti cokelat, bawang putih, bawang merah, mint, dan kopi.

Cara mengobati

Mengobati asam lambung naik sebenarnya cukup sederhana jika Anda hanya mengalami gejala ringan seperti ketidaknyamanan di dada atau kesulitan menelan.

Berikut adalah beberapa pengobatan sederhana untuk kondisi di atas dikutip dari webmd.com.

1. Hindari makan berlebihan

Karena refluks asam paling sering disebabkan oleh makanan, maka aturan nomor satu adalah menghindari makan berlebihan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar gejala refluks asam terjadi setelah makan.

Semakin banyak makan, semakin buruk gejalanya.

2. Batasi asupan alkohol

Penelitian lain telah menghubungkan konsumsi alkohol dengan peningkatan asam lambung, bahkan pada orang yang sehat.

Oleh karena itu, membatasi jumlah alkohol yang Anda konsumsi dapat membantu mencegah mulas.