Tips Awet Muda Ala Nadya Hutagalung Agar Wajah Tetap Bersinar di Usia 44 Tahun, Ternyata Kuncinya Pada Makanan!

Baca Juga : Fahmi Bo Terkena Stroke, Ternyata 7 Kebiasaan Sepele Ini Juga Bisa Jadi Pemicu Penyakit Stroke

Selain itu, yang paling penting adalah mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga.

"Jadi, setiap hari saya minum green jus yang 80 persen sayuran, kalau bisa sayurannya itu organik supaya pengawet tidak terlalu banyak", ujar Nadya.

Nadya lebih suka mengonsumsi jus sayuran dibanding jus buah, sebab jus buah lebih banyak mengandung gula.

Baca Juga : 3 Makanan yang Bisa Mencegah Stroke, Penyakit yang Kini Menyerang Fahmi Bo

"Apalagi kalau jus (buah) itu fresh, fruit not too much, karena banyak gulanya,” ujar Nadya.

Nadya memang membiasakan dirinya dan keluarga mengonsumsi sayuran mentah alias raw food.

Raw food seperti hanya melalui sedikit proses pengolahan dan biasanya dimasak di bawah suhu 40 derajat celcius.

Baca Juga : Pakar Sebut Orang yang Suka Makanan Pedas Cenderung Masokis

Adapun contoh raw food di sekitar kita yang sangat baik untuk kesehatan kulit antara lain bayam, kale, apel, kacang almond, dan masih banyak lagi.

Tertarik untuk mencoba? (*)