Meski sebenarnya mudah dilakukan, banyak orang malas memulai olahraga.
Baca Juga : Lagi, Terjadi Pernikahan Dini di Parepare, Bocah Ancam Akan Kabur Jika Tak Diizinkan Menikah
Cobalah melakukan olahraga ringan dan aman agar terhindar dari stroke atau pun berbagai penyakit lainnya.
4. Kadar kolesterol tinggi
Tingkat optimal diperkirakan di bawah 150 mg/dL untuk trigliserida, di bawah 100 mg/dL untuk LDL, di atas 50 mg/dL untuk HDL dan di bawah 200 mg/dL untuk kolesterol total.
Rekomendasi baru menyatakan bahwa diet kolesterol bukanlah penyebab kolesterol darah tinggi.
Tetapi sebaliknya bahwa lemak makanan dan faktor genetik yang menyebabkan kolesterol tinggi.
Ini adalah perbedaan tipis yang benar-benar berarti banyak terkait diet.
5. Stres
Stres adalah penyebab utama terhadap hipertensi, penyakit jantung, serebrovaskular dan diabetes, dimana semuanya menyebabkan stroke.
Baca Juga : Fakta Baru! Jenazah Jurnalis Jamal Khashoggi Diduga Dioven untuk Hilangkan Jejak Pembunuhan
Mengendalikan stres dan gaya hidup yang santai serta tenang bisa secara signifikan menurunkan risiko stroke.
6. Penyakit jantung
Jika kita sesak napas ketika berjalan atau jika mengalami nyeri dada, maka Moms berisiko besar terhadap stroke atau serangan jantung.
Jangan menunda mendapatkan perhatian medis jika kita pernah mengalami nyeri dada. (Nakita.grid.id/Ine Yulita Sari)
Baca Juga : Peramal Ini Katakan 'Di 2019 Ini Ada yang Mendekati Luna Maya'
Artikel ini sudah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Aktor Beverly Hills Luke Perry Meninggal Karna Stroke, Yuk Kenali Ciri Stroke di Usia Muda