Tak hanya Stres Karena Banyak Masalah, Mengalami Mimpi Buruk Ternyata Juga Bisa Disebabkan Gara-gara Konsumsi 3 Makanan Sejuta Umat Ini

Laporan Wartawan Gridhot.ID, Angriawan Cahyo Pawenang

Gridhot.ID - Setiap orang pasti pernah mengalami mimpi buruk.

Mimpi buruk terjadi diduga akibat kondisi psikis manusia yang sedang stres karena banyaknya masalah yang dipikirkan.

Dikutip Gridhot dari Webmd, mimpi buruk bagi orang dewasa biasanya terjadi berdasarkan pengalaman yang ada sebelumnya.

Baca Juga: Niat Wakili Indonesia dalam Olimpiade Matematika, 200 Pelajar Indonesia Terjebak di Hong Kong Gara-gara Kerusuhan

Entah itu jatuh dari ketinggian, berlari dari kengerian, atau menemui sesuatu yang ditakuti.

Mimpi buruk sendiri menghasilkan efek bangun dari tidur yang tidak nikmat.

Karena biasanya orang yang baru saja mengalami mimpi buruk akan merasakan takut dan lelah.

Baca Juga: Tidur Pulasnya Terganggu Suara Dengkuran Sang Ayah, Pria Ini Nekat Habisi Nyawa Ayah Kandungnya dengan Sebilah Linggis, Lalu Kembali Tidur

Meski sempat diduga datang dari stres yang menumpuk, ternyata mimpi buruk juga bisa terjadi akibat makanan yang kita konsumsi sebelum tidur.

Dikutip dari Dreams, beberapa makanan tertentu ternyata bisa menjadi bahan bakar untuk mimpi buruk.

Berikut Gridhot rangkum 3 makanan yang bisa jadi pemicu datangnya mimpi buruk:

Baca Juga: Cari Mati, Habis Minta Maaf karena Diserbu Hujatan Netizen, Bos Taksi Malaysia Shamsubahrin Ismail Kembali Berulah, Hina dan Kecam Pemerintah Indonesia

1. Makanan pedas

Ternyata makanan pedas bisa jadi pemicu datangnya mimpi buruk.

Makanan pedas dianggap sulit dicerna tubuh secara sempurna.

Baca Juga: Kasus Mahasiswa Baru Disuruh Jalan Jongkok dan Minum Air Ludahan di Universitas Khairun Jadi Viral, Kemenristek Dikti Katakan Hal Ini

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan melalui International Journal of Psychophysiology, makanan pedas ternyata bisa menggangu tidur.

Hal itu dikarenakan mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur akan merubah suhu tubuh dan mengganggu kinerja otak yang seharusnya sedang beristirahat. 2. Makanan tinggi gula

Baca Juga: Tak Gentar Bela Elza Syarief Hingga Berujung Dipolisikan Nikita Mirzani, Poppy Kelly Ternyata Bukan Anak Kandung Sang Pengacara

Siapa sangka kalau menghindari makanan manis justru jadi resep sederhana untuk mimpi indah.

Penelitian dari Frontiers in Psychology menyebutkan 31% siswa mengalami mimpi buruk setelah mereka memakan coklat dan manisan sebelum tidur.

Coklat memang sangat dilarang untuk dimakan ketika sebelum tidur.

Baca Juga: Tuding Nikita Mirzani Sebagai Sosok yang Selalu Menentang Hukum, Elza Syarief Bahkan Harus Gandeng Psikolog Seto Mulyadi Agar Bisa Lakukan Mediasi dengan Ibu 3 Anak Itu

Pasalnya coklat memiliki kandungan kaffein dan gula yang malah membuat tubuh kita lebih aktif bukannya istirahat.

3. Roti atau Pasta

Semua orang pasti rajin ketika makan makanan berkarbohidrat tinggi.

Baca Juga: Bermula dari Anak Buahnya Ketahuan Simpan Puluhan Kilo Sabu di Ban Cadangan Mobil Hingga Akhirnya Diciduk BNN, M Adam Merasa Apes, Aset Rp 28 Miliar Hasil Usaha Haramnya Selama Bertahun-tahun Disita Negara

Pasta, roti jadi makanan sejuta umat yang paling sering di konsumsi.

Namun ternyata makan makanan berkarbohidrat tinggi bisa sebabkan mimpi buruk.

Penelitian dari Plos One menyatakan kalau mereka yang makan pasta, atau roti sebelum tidur membuat kualitas tidur mereka berkurang.

Baca Juga: Sempat Divonis Mati namun Dianulir Majelis Hakim MA Jadi 20 Tahun Penjara, Ini Jawaban Gembong Narkoba M Adam Saat Ditanya BNN Soal Caranya Dapatkan Keringanan Hukuman Tersebut

Pasalnya karbohidrat akan mengubah glukosa yang ada di dalam tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih aktif seperti layaknya mengonsumsi coklat.

Meski begitu, Nasi yang berkarbohidrat tinggi justru baik dikonsumsi sebelum tidur.

(*)