Gridhot.ID - Menggunakan ponsel sebelum tidur dapat menyebabkan tidur tidak berkualitas.
Bahkan, kebiasaan main ponsel sebelum tidur berdampak buruk terhadap tubuh dan otak.
Berdasarkan penelitian, main ponsel sebelum tidur bisa mengembangkan kemungkinan sejumlah masalah psikologis, seperti depresi, gangguan bipolar, dan neurotisisme.
Penggunaan ponsel hingga larut malam merupakan salah satu perilaku yang bisa menganggu kesehatan tubuh, khususnya pada jam biologis tubuh.
Dikutip dari independent.co.uk, dilakukan penelitian oleh profesor di The University of Glasgow mengenai hubungannya penggunaan ponsel, dengan gangguan jam biologis tubuh dalam skala besar.
Penelitian yang diterbitkan dalam The Lancet Psychiatry ini, dilakukan kepada peserta berusia 37 hingga 73 tahun selama tujuh hari.
Selama jangka waktu itu, percepatan kerja pergelangan tangan mereka dipantau untuk mengukur sejauh mana ritme sirkadian atau ritme alami tubuh mereka terganggu.