Gridhot.ID - Kini umat muslim sudah mulai melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Tiap orang yang berpuasa pasti akan menyiapkan menu yang bisa mengembalikan energinya setelah menahan haus dan lapar.
Dikutip Gridhot dari Grid.ID, setiap bulan Ramadhan, berbagai jenis makanan dan minuman semarak disajikan sebagai menu buka puasa.
Biasanya, air kelapa muda pun tak lupa lupa dijadikan salah satu minuman favorit bagi umat muslim untuk mengawali buka puasa.
Namun tahukah kamu, selain dikenal dengan kesegarannya, buah kelapa juga kaya akan manfaat.
Dikutip dari Kompas.com, Jumat (16/4/2021), kelapa muda atau air kelapa memang memiliki banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, di antaranya adalah.
1. Mencegah Dehidrasi
Minum air kelapa saat berbuka puasa, rupanya dapat menetralkan dehidrasi setelah tubuh kurang lebih 14 jam tidak mendapatkan asupan.
Selain itu, air kelapa juga mengandung cairan elektrolit yang berfungsi memulihkan energi yang hilang setelah beraktivitas di siang hari.
Tak hanya itu saja, saat berbuka puasa air kelapa muda rupanya menjadi minuman yang sangat mudah untuk diserap oleh tubuh.
2. Penetralisir Racun
Kaya akan manfaat, air kelapa muda juga diketahui ampuh menetralisir racun yang masuk dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki kandungan tanin dan antidotum atau anti racun yang tinggi.
Tak hanya itu saja, air kelapa juga memiliki berbagai kandungan seperti, vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor.
3. Menyehatkan Jantung
Masih memiliki segudang manfaat, kandungan gula alami yang dimiliki air kelapa muda juga terbukti dapat menaikkan kadar gula yang rendah.
Berbeda dengan pemanis buatan, kandungan gula yang ada di dalam air kelapa sangat aman dan dianjurkan untuk dikonsumsi.
Ditambahkan dari Tribunnews.com, dr Putri pun membenarkan hal tersebut.
"Air kelapa mengandung gula alami. Kalau gula alami malah dibutuhkan oleh tubuh," katanya pada live streaming Instagram, Kamis (1/4/2021).
Menurut dr Putri, kandungan gula ini sangat dibutuhkan oleh tubuh terlebih saat bulan puasa.
4. Penangkal Radikal Bebas
Selain menyehatkan jantung, dr Putri juga mengatakan bahwa air kelapa muda lebih cepat menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Dan yang terakhir, air kelapa muda juga ampuh menangkal zat radikal bebas.
(*)