Sedangkan menurut Darren McGrady, ratu menyukai ikan dan sayuran untuk makan siang, teh dan kue untuk camilan, serta daging atau ikan untuk makan malam.
Semua menu yang dikonsumsi ratu merupakan menu yang bergizi dan berkhasiat bagi kesehatan.
Contohnya adalah ikan yang mengandung asam lemak omega 3 yang bisa bikin awet muda dan panjang umur.
Dikutip dari GridKids.id, mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 berguna untuk mengurangi peradangan dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
Ratu juga rutin mengonsumsi sayuran hijau yang tinggi akan serat dan kandungan nutrisi penting lainnya.
Bahkan, sayuran seperti kale, brokoli, sawi hijau, kalian, bayam, hingga lobak Swiss terbukti dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
Di samping itu, ratu dan keluarga kerajaan ternyata punya lima makanan yang dihindari yaitu:
- Bawang, karena akan menyebabkan aroma tidak sedap di mulut karena baunya yang tajam.
- Kerang, lantaran ada risiko tinggi menyebabkan keracunan.
- Foie gras, yaitu hidangan khas Perancis berupa hati angsa yang diternakkan khusus sehingga berukuran besar.
Namun bukan karena alasan kesehatan, melainkan kesejahteraan hewan.
- Daging kurang matang, dikarenakan untuk menghindari keracunan makanan.
- Pasta, karena menghindari makanan yang berkarbohidrat tinggi, termasuk nasi dan kentang.
(*)