Gridhot.ID - Asam lambung manjadi penyakit yang umum dikeluhkan banyak orang.
Penyakit asam lambung terjadi ketika cairan asam dari lambung kembali naik ke kerongkongan dan mulut.
Orang yang mengalami gejala asam lambung naik setidaknya 2 kali seminggu dikatakan mengidap gastroesophageal reflux disease (GERD).
Penyakit asam lambung sendiri disebabkan oleh banyak faktor diantaranya adalah stres, makanan, merokok, dan konsumsi alkohol.
Selain makanan pedas dan asam yang terbukti jadi pantangan penderita asam lambung, susu merupakan salah satu asupan yang dikhawatirkan memicu gangguan asam lambung.
Sekedar informasi, makanan kaya lemak dicerna tubuh dengan lambat dan memperburuk asam lambung.
Tidak hanya itu, coklat bisa mengendurkan otot antara kerongkongan dan perut.
Lantas apakah benar susu dan yogurt bisa memperparah asam lambung?
Susu dan aneka produk berbasis susu selama ini dikenal sebagai salah satu sumber vitamin D alami.
Asupan ini jamak disajikan dalam bentuk minuman, atau campuran bahan pembuatan makanan.
Namun, tidak semua orang cocok dengan susu dan produk turunannya seperti keju, yogurt, krim kental, dll. Terutama bagi pemilik alergi laktosa.
Pasalnya, produk susu bisa memicu asam lambung.
Dilansir Kontan.co.id dari Doctor NDTV, susu dan yogurt bisa memperburuk asam lambung.
Susu dan asam lambung
Seseorang yang alergi laktosa atau makanan tinggi lemak sebaiknya tidak mengonsumsi susu.
Sebab, susu bisa memperburuk asam lambung.
Apakah Anda tidak toleran dengan laktosa?
Alih-alih mengonsumsi susu sapi, Anda bisa mengonsumsi susu nabati seperti susu kedelai, kacang mede, dan susu almond.
Beberapa penelitain terbaru mengungkapkan bahwa alergi susu sapi bisa memperburuk tanda dan gejala asam lambung pada bayi.
Asam lambung dan yogurt
Sama dengan susu, beberapa jenis yogurt mengandung lemak tinggi yang bisa memperburuk asam lambung.
(*)