GridHot.ID - Asam lambung naik menyebabkan heartburn atau yang dikenal juga dengan maag.
Maag merupakan rasa sakit yang membakar di dada, tepat di belakang tulang dada.
Dilansir dari Mayo Clinic, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu maag pada beberapa orang, termasuk:
- Makanan pedas
- Bawang
- Produk jeruk
- Produk tomat, seperti saus tomat
- Makanan berlemak atau digoreng
- Permen
- Cokelat
- Alkohol, minuman bersoda, kopi atau minuman berkafein lainnyaMakanan besar atau berlemak
Makanan untuk mengatasi sakit maag
Dilansir dari hopkinsmedicine.org, kebanyakan orang mengatasi maag dengan meminum obat yang dijual bebas di apotek.
Selain itu, mengonsumsi makanan dan minuman tertentu juga dapat meredakan sakit maag.
Berikut daftar makanan dan minuman tersebut.
1. Susu
Susu sering dianggap bisa meredakan sakit maag.
Baca Juga: Asam Lambung Naik Sebabkan Mulas, 6 Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Pemicunya
Tetapi perlu diingat bahwa susu yang bisa meredakan sakit maag adalah susu tanpa lemak.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa meredakan iritasi pada saluran pencernaan.
Untuk itu, cobalah menyesap jahe saat sakit maag datang.
3. Cuka sari apel
Meskipun tidak ada penelitian yang cukup unntuk membuktikan bahwa minum cuka sari apel bisa mengatasi asam lambung naik, namun banyak orang bersumpah bahwa itu membantu.
Perlu diingat bahwa Anda tidak boleh meminum cuka sari apel dalam konsentrasi penuh.
Sebagai gantinya, masukkan sedikit cuka sari apelke dalam air hangat dan minum setelah makan.
4. Air lemon
Air lemon atau jus lemon umumnya dianggap sangat asam. Akan tetapi, sejumlah jus lemon dalam posri kecil yang dicampur air hangat dan madu memiliki efek alkali yang bisa menetralkan asam lambung.
Madu yang ditambahkan ke dalamnya juga memiliki antioksidan alami, yang melindungi kesehatan sel.
(*)