Gridhot.ID - Penyakit asam lambung banyak diderita masyarakat Indonesia.
Dalam istilah medis, asam lambung kronis dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD).
GERD terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan (saluran yang menghubungkan mulut dengan lambung).
Penyakit asam lambung dapat menimbulkan gejala seperti nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan.
Penyakit ini tentu sangat mengganggu, terutama saat menjalani diet dengan berbagai tujuan.
Akan tetapi, bukan berarti penderita asam lambung tidak bisa menjalani diet sehat.
Mengutip Kontan.co.id, jika Anda adalah penderita asam lambung, diet justru penting dilakukan agar makanan yang Anda konsumsi tidak memicu terjadinya GERD.
Pasalnya, makanan yang Anda konsumsi memengaruhi jumlah asam yang diproduksi perut Anda.
Makan jenis makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan penyakit asam lambung.
Apabila Anda ingin diet, penderita asam lambung harus memerhatikan konsumsi makanannya.
Melansir Healthline.com, ada 7 rekomendasi makanan yang baik untuk pengidap asam lambung.