Find Us On Social Media :

Jangan Sekali-kali Mencobanya, Berikut Ini Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Ilustrasi makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung.

Hal ini karena di dalam kopi, terkandung kafein yang bisa menyebabkan iritasi lambung.

Ahli diet terdaftar di Tidewater Physicians di Newport News, Virginia, AS, Gale Pearson pernah menjelaskan bahwa stimulan seperti kafein juga bisa mengendurkan sfingter esofagus bawah (LES) yang kemudian menyebabkannya tak tertutup dengan benar.

Hal inilah yang kemudian menyebabkan isi lambung bocor dan mengalir ke kerongkongan.

2. Makanan pedas

Apabila memiliki masalah dengan lambung sebaiknya hindarilah makanan pedas.

Namun apabila tetap memakannya cobalah untuk tetap aktif setidaknya dua jam setelah makan.

Hal ini membantu agar makanan tetap berada di perut dan mencegahnya naik kembali ke kerongkongan.

Dengan demikian, sebaiknya hindari berbaring selama 2-3 jam setelah makan.

3. Makanan asin

Makanan asin atau makanan yang mengandung banyak garam, juga berisiko menaikkan refluks asam.

Pada sebuah studi 2019 yang pernah terbit di Jurnal Gastroenterology Research and Practice, para peneliti mengamati 268 orang yang memiliki kondisi gangguan asam lambung.

 Baca Juga: Enak dan Menyegarkan, Rekomendasi Makanan Rebus Ini Bisa Dikonsumsi Penderita Asam Lambung Tanpa Khawatir Kambuh