Bisa Coba Diamalkan untuk Atasi Susah Tidur, Simak Amalan Doa untuk Penderita Insomnia Beserta Arab, Latin dan Terjemahannya

GridHot.ID - Sebagai muslim doa adalah sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Doa juga selalu membantu umat muslim untuk terbebas dari segala beban dan masalah hidup, tentu saja atas izin Allah SWT.

Berikut ini merupakan amalan doa bagi para penderita Insomnia ini agar tak lagi susah tidur.

Melansir tribunjabar.id, dalam Islam diajarkan bahwasannya sebelum terlelap tidur hendaknya membaca doa sebelum tidur terlebih dahulu.

Namun, terdapat beberapa amalan kebaikan lain yang bisa dilakukan sebelum tidur.

Dengan membaca doa sebelum tidur, Allah SWT senantiasa melindungi dari segala godaan syaitan dan mimpi buruk.

Berikut bacaan doa sebelum tidur yang bisa kamu hafalkan, lengkap arab beserta latinnya:

بِاسْمِكَاللهُمَّأَحْيَاوَأَمُوْتُ

Bismikallahumma ahya wa amuut.

Artinya: “ Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan.”

Dilansir dari tribunpontianak.co.id, situasi susah tidur di malam hari sehingga membuat pola tidur tidak seperti orang pada umumnya disebut sebagai Insomnia.

Baca Juga: Tanda Setan Sedang Menguasai Diri, Berikut Amalan Doa untuk Mengendalikan Amarah

Seseorang disebut menderita Insomnia jika merasakan gangguan untuk bisa tidur dengan layak.

Meskipun sebenarnya memiliki waktu yang cukup baik untuk melakukannya.

Insomnia sendiri adalah satu di antara situasi gangguan tidur yang harus segera diatasi.

Sebab, dalam jangka panjang Insomnia kerap dituding menjadi penyebab munculnya Penyakit Kronis bagi penderitanya.

Hal ini lantaran pada malam hari yang seharunya bisa menjadi waktu terbaik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan beristirahat lewat tidur, justru tidak terjadi.

Efek buruk Insomnia sendiri sebagaimana penjelasan di laman RSUP dr Sardjito, di antaranya bisa menyebabkan emosi yang tidak stabil sehingga cepat marah.

Juga perasaan depresi dan cemas.

Serta sulit berkonsentrasi, sulit fokus dan juga Daya Ingat menurun.

Muncul pula kekhawatiran saat akan tidur.

Nah, dalam Islam, ada beberapa amalan Doa yang bisa coba diamalkan untuk mengatasi Insomnia.

Sehingga bisa beristirahat dengan baik di malam hari.

Baca Juga: Dibaca 14 Kali Seusai Sholat Ashar, Simak Amalan Doa Agar Memperoleh Kekayaan dan Rezeki Berlimpah

Lantas, apa saja bacaan Doa untuk amalan bagi para penderita Insomnia ini?

# Doa Susah Tidur dalam Teks Arab dan Latin

Berikut bacaan Doa untuk mengatasi susah tidur.

Dalam teks Arab dan Latin ,sehingga diharapkan memudahkan Anda mengamalkannya:

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ

لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي

Latin:

"Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum.,"

"Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî,"

Artinya:

" Ya Allah ya Tuhanku, bintang-bintang telah "tenggelam", dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak,"

Baca Juga: Cukup Diucapkan 2 Kali Sebelum Panjatkan Keinginan dalam Sujud, Simak Amalan Doa Agar Hajat Segera Terkabul

"Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu,"

Doa ini adalah Doa yang diajarkan Sahabat Nabi, Zaid bin Tsabit.

Dalam beberapa riwayat dikisahkan, Zaid bin Tsabit mengamali kesulitan untuk tidur pada malam hari.

Hal itupun kemudian diceritakannya kepada Rasulullah SAW.

Setelahnya, Doa itupun diajarkan kepadanya.

Setelah mengamalkan Doa tersebut, keluhan susah tidur Zaid bin Tsabit pun reda.

# Amalan Sebelum Tidur agar Rehat dengan Tenang

Sebelum tidur, yuk pastikan juga sudah menjalankan Sunnah Rasulullah SAW saat hendak tidur.

Sehingga Anda bisa rehat dengan tenang di malam hari.

Berikut beberapa di antaranya:

- Wudhu terlebih dahulu

Baca Juga: Ustaz Adi Hidayat Sebut Bisa Didapatkan Setiap Orang dengan Satu Syarat, Simak 7 Amalan Doa Agar Bisa Mendapat Surga Firdaus

- Jika sempat, tunaikan Sholat Witir sebelum tidur

- Saat berada di dipan , posisikan badan dalam posisi miring ke kanan.

- Kemudian baca Doa tidur.

Adapun Lafaz Doa sebelum tidur sesuai Sunnah satu di antaranya yakni sebagai berikut:

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

Latin:

‘Bismika allahumma amuutu wa ahya,"

Artinya:

"Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).’

- Selanjutnya bisa disempurnakan dengan membaca Ayat Kursi , lalu surat Al Ikhlas , Al Falaq dan kemudian ditutup dengan surat An Nas.

Insya Allah setelahnya Anda bisa tidur dengan tenang.

Baca Juga: Baca Surat Al Ikhlas Salah Satunya, Simak Amalan Doa Sederhana Agar Dibuatkan Istana di Surga

Allahualam bi showwab.

Selamat mencoba. (*)