Gridhot.ID - Pernahkah Anda merasakan sensasi panas atau terbakar di dada? Bisa jadi itu gejala asam lambung naik.
Adapun gejala umum ketika mengalami asam lambung naik adalah heartburn atau rasa terbakar dan sakit pada bagian tengah dada.
Heartburn disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan (refluks) yang melewati dada di dekat jantung.
Sebagian orang merasakan heartburn ketika pagi hari dan kondisi ini dapat mengganggu mereka ketika memulai rutinitas.
Lantas, apa saja gejala heartburn ketika pagi hari yang wajib diwaspadai dan cara mengatasinya?
Gejala heartburn karena asam lambung naik di pagi hari
Orang yang mengalami heartburn ketika pagi hari perlu mewaspadai kondisi ini, apalagi jika merasakannya secara berulang.
Sebab heartburn bisa mengisyaratkan gejala hernia hiatus atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Dilansir dari Very Well Health, berikut beberapa gejala yang dirasakan ketika mengalami heartburn:
- Rasa terbakar di dada selama beberapa menit bahkan berjam-jam
- Rasa nyeri di dada ketika membungkuk atau berbaring
- Tenggorokan terasa terbakar
- Bagian belakang tenggorokan terasa asam, panas, asin, atau asam
Baca Juga: Pemicu Asam Lambung Naik Bukan Cuma karena Makanan Pedas, Cek Faktanya di Sini!
- Suara serak
- Merasa mual
- Kesulitan menelan
- Dada terasa nyeri
Mengetahui penyebab heartburn ketika pagi hari dapat menghindarkan orang dari kondisi yang sama di kemudian hari.
Berikut beberapa faktor yang menyebabkan heartburn saat pagi hari:
- Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti aspirin dan obat antiradang
- Mengalami stres dalam tingkat tinggi
- Hamil
- Mengalami hernia hiatus
- Memakai ikat pinggang atau pakaian yang ketat
Simak daftar makanan yang menjadi pemicu heartburn di pagi hari di bawah ini:
- Minuman beralkohol
- Makanan pedas
- Bawang
- Kopi atau minuman mengandung kafein lainnya
- Makanan tinggi asam, seperti jeruk dan tomat
- Minuman berkarbonasi
- Makanan tinggi lemak
Merasakan heartburn sebelum memulai aktivitas sehari-hari merupakan hal yang mengganggu.
Orang dapat terdiam di atas tempat tidur atau kursi selama beberapa menit bahkan berjam-jam karena kondisi ini.
Untuk mencegah heartburn ketika pagi hari, orang dapat melakukan beberapa cara seperti yang berikut ini:
- Menghentikan kebiasaan merokok
- Memposisikan kepala lebih tinggi ketika tidur
- Hindari makanan pemicu heartburn
- Menjaga berat badan
Dilansir dari Mayo Clinic, orang dapat berkonsultasi ke dokter ketika mereka mengalami:
- Berat badan turun karena nafsu makan berkurang
- Kesulitan makan
- Mengalami heartburn dua kali seminggu
- Merasakan mual
- Muntah secara terus-menerus
- Heartburn tetap terjadi walau sudah meminum obat
(*)