- Makanlah makanan bergizi dan seimbang. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
- Jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Rajin mencuci tangan, membersihkan rumah, dan menjaga kebersihan pribadi.
- Lakukan olahraga secara teratur. Pilihlah aktivitas fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda.
- Cukupi kebutuhan tidur. Istirahat yang cukup membantu tubuh memperbaiki dan meregenerasi diri.
- Kelola stres dengan baik. Temukan cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
- Periksakan diri secara berkala. Rutin menjalani pemeriksaan kesehatan dapat membantu mendeteksi penyakit secara dini.
*Sebagian artikel ini diolah dengan menggunakan AI*
(*)