"Gue mulai coba cari olahraga untuk obesitas di YouTube. Pakai dumbell ringan terus gampang dilakuin di rumah," katanya.
Ia mengakui, menu olahraga yang dilakukannya tergolong mudah sehingga cenderung membosankan.
Namun, ia melanjutkan olahraga tersebut hingga satu bulan lalu memutuskan untuk meningkatkan intensitasnya.
Ia membeli dumbell yang lebih berat, menambah menu olahraganya dan mulai jalan kaki di sekitar rumahnya.
Dalam waktu tiga bulan, pelantun lagu 'Online' ini mulai mendapatkan hasilnya.
Sejumlah pakaiannya mulai terasa longgar dan pas di badan, kondisi fisiknya juga lebih kuat dan mampu berjalan kaki tanpa rasa sakit.
"Gue jadi lebih happy," tandasnya.
Menurutnya, ia bukan hanya sedang menjalani diet menurunkan berat badan atau menghilangkan lemak tubuh saja.
"Yang terjadi adalah gue mengubah cara hidup gue... Gue mengulang hal simpel dan membosankan sampai berubah menjadi sebuah kebiasaan," jelasnya.
Pria berusia 40 tahun itu menyebut dirinya sebagai emotional eater yang cenderung makan karena dorongan emosional.
Kebiasaan selama bertahun-tahun ini yang kemudian membuat berat badannya tak terkontrol.
(*)