Ternyata Membuat Tubuh Langsing Gampang, Ikuti Cara Ini Murah, Efektif dan Sehat

Cara ini mungkin tak banyak diketahui orang. Tubuh yang kurang mendapat sinar matahari di pagi hari dapat menghambat proses penurunan berat badan.

Baca Juga : Begini Perbedaan Gaya Pangeran William dan Pangeran Harry, Kamu Pilih Mana?

Sinar ultraviolet di pagi hari sangat sehat dan memberi energi untuk tubuh sekaligus meningkatkan metabolisme.

Jadi, mendapatkan sinar matahari di pagi hari sebelum pergi bekerja dapat menurunkan indeks massa tubuh kita dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berolahraga membuat kita bugar sepanjang hari

4. Olahraga

Kebiasaan berikutnya yang pasti dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat kita bugar sepanjang hari adalah berolahraga.

Kita bisa melakukan olahraga seperti yoga, berlari, bersepeda atau latihan beban di gym. Ini akan membantu membakar kalori dengan cepat, dan membuat kita merasa aktif sepanjang hari.

Tidur yang cukup juga penting

5. Tidur lebih lama

Tidur yang cukup juga penting untuk menurunkan berat badan. Jadi, jika pada suatu hari kita ingin tidur lebih lama, turuti saja keinginan itu.

Ini akan membantu kita menurunkan berat badan dengan cepat. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)