Lakukan 5 Hal ini Sebelum Sambut Tahun Baru, Agar Peruntungan Tak Mudah Lari

yournewlifeinchrist

bersosialisasi

Baca Juga : Kebiasaan Kamu Duduk Saat Nongkrong di Kafe ini Ternyata Bisa Ungkap Kepribadiannmu loh!

5. Lihat ekpetasi dengan mindful

"Dengan berfokus pada perasaan yang ingin kita alami -- dalam hubungan, kesehatan, karier, dan sebagainya, serta bersikap terbuka terhadap bagaimana hal-hal akan datang kepada kita, kita lebih mungkin untuk menghadapi apa yang kita inginkan dengan mudah," ucapnya.

Sebagai contoh, ketika menyangkut kebugaran, kita kadang bisa terganggu oleh target atau sasaran tertentu yang ditetapkan.

Jika kita tidak berolahraga lebih sering atau dengan intensitas tertentu, kita akan sering khawatir apa yang dimulai akan berakhir sia-sia.

Menurut Gabbert, menetapkan tujuan adalah ide yang baik untuk diri sendiri ketika hal-hal tidak berjalan "sempurna".

Jauh lebih bermanfaat untuk fokus pada apa yang dirasakan tubuh ketika kita berolahraga dengan cara yang berbeda, daripada terperangkap dalam hasil fisik atau target yang berlebihan. (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, “Ingin Lebih Beruntung di Tahun 2019? Ini 5 Hal yang Harus Kita Lakukan”