Bisa Bikin Bentuk Tubuh Jadi Sempurna, Ini 6 Tips Agar Zumba Makin Asyik dan Bisa Bakar Kalori

Gridhot.ID–Zumba akhir-akhir ini menjadi olahraga populer di Indonesia.

Karakter zumba yang ceria membuat olahraga ini digemari orang berbagai jenis usia.

Selain menghibur, senam zumba memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Tenang Saat Liburan ke Luar Negeri, Smartfren Kini Perluas Layanan Internasional Roaming untuk 15 Negara Asia Pasifik

Gerakan zumba sendiri dirancang untuk dilakukan berulang dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh sehigga melancarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan zumba, kita bisamembakar kelebihan kalori, bahkan melakukan Zumba selama satu jam bisa membakar sekitar 450 kalori.

Zumba juga membuat pikiran kita lebih tajam, karena rangkaian gerakannya membuat kita harus mengingat taap demi tahap.

Baca Juga: Anti Buntung di Tengah Pandemi Virus Corona, Bisnis Fashion Online Bisa Jadi Pundi-pundi Rupiah, Ini Tips dari Pakar

Selain itu, zumba juga bisameningkatkan stamina tubuh, massa otot, dan kepadatan tulang.

Zumba juga telah dirancangsehingga mudah dipraktikkan oleh berbagai usia sehingga bisa diikuti oleh siapapun.

Meskipun demikian, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum memulai zumba, terutama bila kita baru pertama kali melakukannya.