Bukan berarti Anda diwajibkan meninggalkan gula, namun lebih baik batas konsumsi gula menurut Kemenkes RI adalah 50 gram (4 sendok makan), untuk satu orang perharinya.
Kedua yakni daging olahan seperti sosis, hot dog, nugget, dan daging olahan lainnya memang mudah dimasak dan rasanya enak.
Jika dikonsumsi setiap hari, daging olahan seberat 50 gram (setara dengan satu buah hotdog) saja dapat menaikan potensi kanker sebesar 18 persen.
Daging olahan ini mencakup semua daging yang diawetkan dengan diasinkan, diasapkan, dan diberi zat pengawet langsung.
Terakhir, sayuran dan buah yang terpapar pestisida yang ternyata berhubungan erat dengan kanker, terutama kanker otak dan getah bening.
Di beberapa negara maju seperti Inggris, penggunaan pestisida untuk pertanian sudah dilarang.
Namun, Anda jangan takut dalam memilih sayuran.
Pestisida mudah hilang jika sayuran dicuci bersih dengan air dan sabun.
Jadi pastikan sebelum dikonsumsi, atur takaran sesuai yang dianjurkan, cuci bersih, dan masak dengan benar agar hidup lebih aman dan nyaman. (*)
Source | : | Tribun Seleb,GridHits.ID |
Penulis | : | Desy Kurniasari |
Editor | : | Desy Kurniasari |
Komentar