Gejala Asam Lambung Naik Auto Minggat, 5 Minuman Ini Bisa Jadi Obat Mujarab, Mau Coba?

Jika Anda harus memilih produk susu sapi, pilih yang paling rendah lemak.

3. Susu nabati

Bagi orang yang tidak toleran laktosa atau hanya mengalami peningkatan gejala refluks asam dari produk susu, susu nabati adalah solusi yang baik.

Saat ini, ada beragam produk yang tersedia, termasuk susu kedelai, susu almond, dan susu rami.

Susu almond misalnya, memiliki komposisi basa, yang dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala refluks asam.

Sementara, susu kedelai mengandung lebih sedikit lemak daripada kebanyakan produk susu, menjadikannya pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini 8 Gejala Tubuhmu Terserang Kolesterol Tinggi, Mudah Lelah dan Mengantuk Jadi Pertanda

4. Jus buah

Minuman jeruk dan minuman lain seperti jus nanas dan jus apel sangat asam dan dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

Jenis jus lain kurang asam dan dengan demikian cenderung memicu gejala GERD pada kebanyakan orang.

Pilihan jus buah atau sayur yang bagus untuk penderita asam lambung, meliputi us wortel, jus lidah buaya, atau jus kubis.

Minuman jus segar yang dibuat dengan makanan yang kurang asam, seperti bit, semangka, bayam, mentimun, atau pir.