Pengen Diet Malah Berujung Tragis, Nasib Jawara Ajang Pencarian Bakat Ini Bikin Syok di Akhir Hayatnya, Disebut-sebut Meninggal Gara-gara Doyan Konsumsi Obat Pelangsing

Ini Kesalahan Fatal saat Diet dari Tidak Sarapan Hingga Minum Obat Pelangsing

Banyak orang melakukan diet dengan harapan bisa mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal.

Baca Juga: Innalillahi Wa Inna Ilaihi Rojiun, Lama Tak Muncul, Aktor 7 Manusia Harimau Bagikan Kabar Duka, Ayah Mertua yang Mantan Pejabat Berpulang: Insya Allah Jannah

Sayangnya, kurangnya pengetahuan tentang cara diet yang benar dan sesuai anjuran membuat banyak orang melakukan diet yang salah.

Diet yang salah justru tidak akan membawa hasil dan manfaat. Malah sebaliknya, Anda bisa terkena bahaya yang mungkin tidak disangka-sangka. Berbagai kebiasaan diet yang salah

Berikut ini ada berbagai kebiasaan diet yang salah yang sering terjadi dan sebaiknya Anda hindari.

1. Tidak sarapan

Melewatkan waktu sarapan bukanlah cara diet yang dianjurkan. Pasalnya, hal ini membuat Anda justru bisa makan lebih banyak dengan porsi yang besar di siang harinya.

Selain itu, melewatkan sarapan juga dapat menurunkan mood dan meningkatkan risiko obesitas. Keseimbangan gula dan insulin dalam tubuh juga akan terganggu sehingga tubuh selalu merasa lapar.

2. Kekurangan serat

Diet dengan membatasi asupan kalori harian tanpa sadar juga menurunkan asupan serat harian. Padahal, serat sangat dibutuhkan untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara menahan rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, serat juga berfungsi membantu melancarkan pencernaan Anda.