Tensi Dijamin Turun! Begini Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mudah, Cukup Tambahkan Bahan Dapur Ini dengan Segelas Air

GridHot.ID - Seiring bertambahnya usia, masalah kesehatan bertambah banyak.

Dari kesehatan lutut yang memburuk hingga jantung yang tidak terlalu kuat, masalah kesehatan datang dan menetap.

Berbicara tentang kesehatan jantung, kita tidak bisa menganggapnya enteng.

Masalah jantung seperti tekanan darah tinggi atau hipertensi sangat umum, dan jika kita tidak mengambil langkah-langkah untuk mengendalikannya, itu dapat membahayakan hidup kita.

Seperti diketahui dari Gridhealth.id, tekanan darah tinggi mempengaruhi populasi besar di atas usia 40 di seluruh dunia.

Tanda dan gejala penyakit ini sering tidak terdiagnosis, yang meningkatkan risiko komplikasi lebih lanjut.

Hipertensi atau darah tinggi menjadi penyakit yang ditakuti masyarakat.

Pasalnya penyakit ini bisa menyebabkan stroke jika tidak terkendali.

Menjaga pola makan dan olahraga yang teratur merupakan hal utama yang harus dilakukan ketika menghadapi tekanan darah tinggi.

Selain mengonsumsi obat-obatan yang tersedia, pengobatan dengan menggunakan bahan alami juga turut menyumbang dalam memperbaiki kondisi tubuh.

Pengobatan rumahan yang dinilai dapat menurunkan tekanan darah tinggi adalah lada hitam.

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Penderita Maag, Buah Manis yang Disukai Banyak Orang Ini Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Lambung yang Menyiksa

Ya, lada hitam selama ini jadi bumbu dapur untuk menambah cita rasa masakan.

Dibalik kegunaannya di bidang kuliner, lada hitam ternyata memiliki efek khusus dalam mengatasi tekananan darah tinggi.

Dalam Only My Health, lada hitam mengandung unsur bergizi seperti kalsium, zat besi, fosfor, karoten, dan thyme.

Kandungan penting dalam lada hitam yang memiliki peranan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yakni piperin.

Zat aktif dalam lada hitam ini memiliki efek yang mirip dengan obat penurun tekanan darah.

Dikutip dari Live Strong, Guy L. Mintz, MD, ahli jantung di Rumah Sakit Jantung Sandra Atlas Bass Northwell Health mengatakan bahwa lada hitam dapat menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE) enzim yang sama yang ditargetkan oleh obat tekanan darah tinggi dan dikenal sebagai penghambat ACE.

ACE inhibitor menghentikan tubuh dari memproduksi angiotensin II yang diketakui menyempitkan pembuluh darah.

Cara kerjanya mirip dengan mekanisme untuk penghambatan saluran kalsium.

Obat-obatan ini menurunkan tekanan darah yang mencegah kalsium memasuki sel-sel jantung dan arteri, di mana hal itu dapat menyebabkan mereka berkontraksi lebih kuat.

Kemudian, mereka memblokir kalsium mendorong pembuluh darah untuk rileks dan tetap terbuka.

Mekanisme inilah yang juga dilakukan oleh piperin.

Baca Juga: Jangan Khawatir Maag Kambuh, Buah Manis yang Kaya Akan Magnesium Ini Bisa Atasi Sakit Lambung yang Menyiksa

Selain itu, lada hitam juga sangat berguna dalam penguatan sistem, infeksi jantung, dan usus.

Sementara itu, menurut Dr Neha Pathania, Kepala Ahli Gizi di Paras Hospital dikutip dari Only My Health mengatakan lada hitam adalah cara yang sangat efektif untuk mengontrol tekanan darah.

Unsur piperin yang ada dalam lada mampu mengurangi tekanan.

Mengutip Gridstar.id, lada hitam juga kaya akan potasium yang membantu mengontrol detak jantung dan darah.

Lantas, bagaimana cara mengonsumsi lada hitam sebagai obat?

Untuk masalah perut, Anda bisa mengonsumsi setengah sendok teh lada hitam dan garam batu dalam segelas buttermilk. Bisa juga menambahkan garam hitam dan merica Carli dengan limun.

Sementara itu, untuk mengatasi tekanan darah, giling 5-6 lada hitam, kemudian campur dalam 1 gelas air dan konsumsilah.

Lada hitam tidak hanya baik untuk tekanan darah tinggi namun juga membantu meredakan gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, wasir, dan asma.

Asupan lada hitam secara teratur juga membantu menghilangkan stres dan meningkatkan mood karena membuat hormon serotonin dalam tubuh meningkat.

(*)