Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

Asam Lambung Buat Sheila Marcia Masuk IGD Karena Kuku Sampai Membiru, Lakukan Kebiasaan Ini Jika GERD Kumat Tiba-tiba

Angriawan Cahyo Pawenang - Sabtu, 01 Oktober 2022 | 16:42
Sheila Marcia
Instagram/@itssheilamj

Sheila Marcia

Asam lambung yang naik bisa menimbulkan gejala yang seperti dialami Sheila Marcia.

Asam lambung juga bisa membuat dada terasa terbakar.

Dikutip Gridhot dari Kompas.com, beberapa langkah berikut ini dapat dijadikan upaya untuk mencegah refluks asam.

1. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi

Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari perut dapat menghindari atau meredakan asam lambung naik ke kerongkongan.

Idealnya, posisi kepala lebih tinggi 6 inchi atau sekitar 15 cm dari perut.

Biasanya cara ini dilakukan dengan menambahkan bantal di kepala dan bahu.

2. Mengunyah permen karet

Mengunyah Permen karet
Freepik/BillionPhotos

Mengunyah Permen karet

Mengunyah permen karet dapat merangsang mulut memproduksi air liur yang lebih banyak. Enzim yang terkandung pada air liur itu dapat mengurangi tingkat keasaman di dalam perut.

Menurut Journal of Dental Research, permen karet yang direkomendasikan adalah permen karet bebas gula, dan dikunyah 30 menit setelah makan.

Hindari pula memilih permen karet dengan rasa peppermint atau spearmint, karena kandungan mint dapat mengendurkan sfingter esofagus, yang memungkinkan isi perut kembali naik ke atas.

Source :Kompas.com Gridhealth

Editor : Grid Hot

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 10

Latest

Popular

Tag Popular

x