Jangan Sekali-kali Lakukan Ini Jika Tak Ingin Asam Lambung Kambuh, 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Memperparah Sakit Maag Anda

GridHot.ID- Sakitmaagditandai dengan adanya rasa sakit atau tidak nyaman pada perut bagian atas.

Seperti dilansir dari Kontan.co.id, maag adalah salah satu penyakit yang berkaitan dengan masalah lambung.

Maag danasam lambungadalah dua penyakit yang hampir mirip, maka tak heran jika keduanya sering dianggap sama.

Anda wajib mengetahui ciri-ciri penyakit maag sebelum kondisi lambung memburuk.

Maag juga merupakan salah satu penyakit yang banyak dialami orang.

Terdapat banyak faktor yang bisa menyebabkan maag seperti asupan makanan, minuman, makan tidak teratur, luka di lambung dan lain-lain.

Penyakit asam lambung ini bukan termasuk penyakit menular dan bisa diderita siapa saja, terutama yang kerap memakan makanan pemicunya.

Asam lambung disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang terletak bagian atas lambung.

Penyakit ini erat kaitannya juga dengan maag, dipastikan penderitaGerdatau asam lambung sebelumnya merupakan penderita maag.

Penyakit asam lambung akan membuat penderitanya bisa sangat tersiksa.

Adapun gejala yang ditimbulkan adalah heartburn, mual, begah, nyeri ulu hati bahkan hingga merasakan sesak.

Baca Juga:Sakit Maag Sering Kambuh? Jangan Khawatir, Cukup Makan Buah dan Sayuran Ini untuk Menetralkan Asam di Lambung, Dijamin Ampuh dan Enak

Asam lambung lebih mudah muncul kepada orang-orang memakan makanan pemicu terjadinya asam lambung menurut dr. Agus Rahmadi dalam keterangannya di sejumlah akun medsos kesehatan.

- Makanan Pedas

- Asam

- Buah kol

- Alkohol

Buah yang paling aman untuk penderita asam lambung hanya buah Pepaya dan Pisang.

Sedangkan untuk penyebab lainnya dari Asam Lambung atau GERD sebagai berikut :

1. Jadwal Makan Malam yang Tidak Teratur

Salah satu aktivitas yang tidak kita sadari dapat menjadi penyebab asam lambung naik yaitu pola makan tidak teratur, khususnya di malam hari.

Hal ini disebabkan karena setelah makan, Anda tidak menyediakan cukup waktu untuk tubuh mencerna makanan dengan langsung tidur.

Oleh sebab itu, untuk mengatasi asam lambung yang naik, sebaiknya hindari makan dua jam sebelum tidur.

Baca Juga:Konsumsi Tiga Kali Sehari Rebusan Daun Buah Ini Sakit Maag Dijamin Langsung Sembuh, Begini Takaran yang Pas untuk Mengolahnya

Selain itu, makanlah secara teratur agar lambung dapat bekerja dengan baik untuk mencerna makanan yang dikonsumsi sesuai waktunya.

2. Menjalani Gaya Hidup yang Tidak Sehat

Kebiasaan menjalani gaya hidup tidak sehat juga dapat mempengaruhi gejala asam lambung naik.

Mulai dari kebiasaan merokok, minum-minuman beralkohol, kopi, hingga minuman bersoda.

Jika tetap dilakukan secara berlebihan akan memicu asam lambung menjadi sering naik.

3. Tidak Mengontrol Jumlah Makanan yang Dikonsumsi

Seperti dilansir dari Tribunpontianak, penyebab asam lambung naik tidak hanya disebabkan oleh telat makan, namun, kekenyangan juga akan menyebabkan hal yang sama.

Semakin banyak Anda makan, produksi asam lambung pun akan diproduksi lebih banyak, sehingga semakin besar kemungkinannya untuk naik.

4. Kelebihan Berat Badan atau Obesitas

Ketika seseorang mengalami obesitas maka lemak perut yang berlebih mengakibatkan tekanan pada area perut sehingga berisiko terjadinya GERD dan asam lambung naik.

5. Makan Cemilan Sebelum Tidur

Baca Juga:Waspada! Jangan Sepelekan Gejala Ini, Berikut Ciri-ciri Penyakit Maag yang Wajib Anda Tahu, Sakit Perut Bisa Jadi Salah Satunya

Faktanya tidak menjadi masalah apabila ngemil sebelum waktu tidur asalkan porsinya tidak berlebihan.

Sejumlah jurnal juga meneliti terdapat sejumlah obat alami yang ampuh dalam mengobati asam lambung.

(*)