2 Posisi Tidur Paling Pas saat Asam Lambung Naik di Malam Hari, Miring ke Kanan Tidak Disarankan

GridHot.ID - Asam lambung naik bisa menyerang siapa saja.

Namun, asam lambung naik lebih mungkin menyerang orang yang memiliki berat badan berlebih.

Selain itu, orang yang sering minum alkohol dan kafein serta orang yang merokok, juga memiliki resiko tinggi terserang asam lambung.

Dilansir dari Kompas.com, beberapa gejala asam lambung naik yang kerap dirasakan penderitanya yakni perut atas sampai dada terasa panas atau nyeri.

Selain itu, asam lambung yang naik dari perut ke kerongkongan juga bisa membuat mulut terasa pahit, sakit tenggorokan, batuk, dan tersedak.

Penyakit asam lambung yang kambuh di malam hari bisa bikin susah tidur dan mengurangi kualitas istirahat.

Posisi tidur saat asam lambung naik

Mengingat pengaruh gravitasi dan anatomi tidur, salah satu cara mengatasi asam lambung naik perlu melibatkan pengaturan posisi tidur.

Berikut rekomendasi posisi tidur saat asam lambung naik yang paling pas:

1. Posisi tidur miring ke kiri

Melansir Sleepcore Labs, penelitian menunjukkan, penderita asam lambung yang tidur dengan posisi miring ke kiri penyakitnya lebih jarang kambuh, ketimbang tidur dengan posisi miring ke kanan atau menghadap ke atas.