Sering Memakai Pakaian Ketat Salah Satunya, 4 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Picu Penyakit Asam Lambung Naik, Hindari Mulai Sekarang

Anda sebaiknya jangan terlalu sering mengenakan pakaian ketat yang menekan tubuh.

Misalnya dress dan rok ketat, atau celana jeans dengan ikat pinggang yang kencang.

Mengenakan pakaian ini seharian bisa menyebabkan masalah sirkulasi darah.

Selain itu juga dapat menekan perut sehingga bisa memperburuk refluks asam.

2. Langsung tidur setelah makan

Saat tubuh berbaring, semua makanan yang baru saja kita telan akan bergerak mendorong katup antara kerongkongan dan perut.

Pergerakan makanan akan tersendat-sendat, sehingga menyebabkan rasa tak nyaman.

Oleh karena itu, sebaiknya duduk tegak setelah makan dan tunggu setidaknya 2-3 jam untuk berbaring.

3. Minum air disela-sela makan

Baca Juga: Lowongan Kerja Lulusan S1, PT Kereta Cepat Indonesia China Buka Kesempatan Emas di Posisi Ini, Simak Syarat dan Cara Mendaftarnya

Minum terlalu banyak cairan selama makan, bisa bikin perut mulas sebab cairan akan mengencerkan asam lambung yang berperan untuk pencernaan.

Apalagi kalau Anda suka minum air es, pembuluh darah akan menyempit dan mengeraskan lemak, sehingga makanan lebih sulit dicerna.