1. Batasi konsumsi kopi
Anda harus membatasi konsumsi kopi.
Hindari minum kopi berlebihan dalam sehari.
Lebih baik menggunakan cangkir atau gelas yang berukuran kecil.
Sebaiknya Anda minum kopi maksimal 1 gelas kecil dalam sehari.
Jika lebih dari takaran tersebut, dikhawatirkan asam lambung akan naik dan bisa menjadi semakin parah.
2. Kopi tanpa gula
Jika Anda ingin menikmati kopi, lebih baik hindari pemanis, karena minuman yang mengandung gula tinggi akan memperburuk gejala asam lambung.
3. Pilih kopi yang tidak asam
Terdapat jenis biji kopi yang memiliki sedikit kafein dan memiliki rasa tidak begitu asam.
Semakin lama biji kopi dipanggang, rasanya semakin asam sehingga kandungan kafein juga semakin tinggi.
| Source | : | Kompas.com,TribunBanyumas.com |
| Penulis | : | Septia Gendis |
| Editor | : | Septia Gendis |
Komentar