Bukan Cuma Sayur dan Buah, Inilah Beragam Camilan Sehat untuk Penderita Asam Lambung

Makan kacang, kuaci biji bunga matahari, atau kacang almond panggang sebagai camilan praktis.

Baca Juga: Mau Mulas dan Perih Akibat Asam Lambung Auto Sirna, Cukup Minum Segelas Air yang Dicampur Setengah Sendok Teh Baking Soda

Konsultasikan ke dokter jika asam lambung naik sering kambuh, terutama jika penyakit kumat lebih dari dua kali seminggu.

7. Kedelai utuh dan produk kedelai

Camilan yang baik untuk penderita asam lambung lainnya yakni kedelai utuh seperti kacang edamame, tahu, dan tempe.

Tapi, jangan lupa untuk mengolah kedelai utuh dengan cara yang sehat.

Cukup rebus atau kukus bahan makanan ini.

8. Lemak sehat

Lemak sehat seperti minyak zaitun dan alpukat juga bisa digunakan sebagai camilan untuk penderita asam lambung. Alpukat cukup praktis dikonsumsi.

Tinggal kudap setengah buah alpukat untuk menunda rasa lapar selama beberapa saat. (*)