Terbukti Ampuh Jadi Obat Alternatif Asam Lambung, Ternyata Segini Takaran Minum Air Kelapa Biar Efeknya Terasa di Perut, Jangan Disepelekan!

Pada 405 mg air kelapa, terdapat potasium yang mampu membantu mencegah kram.

3. Air kelapa mengandung kalsium dan magnesium

Air kelapa mengandung lebih banyak kalsium dan magnesium dibandingkan minuman olahraga atau jus buah.

Kalsium sangat penting untuk memperkuat tulang dan gigi serta membantu otot berkontraksi dan bekerja dengan optimal.

Sementara itu, magnesium dapat membantu memindahkan kalsium dan kalium ke dalam otot untuk membantu kontraksi dan relaksasi.

(*)