Tunggu 30 Menit hingga 1 Jam Setelah Makan, Jangan Langsung Berbaring karena Bisa Menyebabkan Asam Lambung Naik

Karena 30 menit sampai 1 jam adalah lamanya proses lambung mencerna makanan.

Ketika sudah melewati waktu itu, makanan akan turun ke usus.

Jika sudah 1 jam setelah makan, maka sudah boleh berbaring.

Tetapi ketika masih dalam jangka waktu 30 menit sampai 1 jam, makanan masih di lambung.

Antara batas kerongkongan dan lambung memiliki klep seperti penutup fungsinya ketika makanan masuk, lambung akan tertutup.

Ketika cairan pada lambung banyak dan kita berbaring, maka cairan akan menekan ke atas.

Sehingga cairan yang ada di asam lambung naik ke kerongkongan.

dr. Alya Batami menyampaikan, perlu diingat hanya lambung yang bisa menerima asam lambung, tidak dengan organ yang lain.

Akhirnya keluarlah cairan dari lambung ke kerongkongan, sehingga terkadang mulut terasa sedikit pahit.

Rasa pahit tersebut akibat dari asam lambung yang naik ke tenggorokan dan dikenal dengan istilah GERD.

Makan sudah diatur, segala penyebab peningkatan asam lambung sudah diatur tetapi kebiasaannya salah, maka hasilnya juga tidak baik.

Baca Juga: Sering Dianggap Minuman Menyehatkan, 4 Jenis Minuman Ini Justru Bisa Bikin Asam Lambung Naik, Salah Satunya Sering Diminum Anak Muda