Ibadah Puasa Jadi Lancar, Berikut Cara Mengatasi Sakit Maag Agar Tidak Kambuh Saat Bulan Ramadhan

Baca Juga: Ibadah Dijamin Lancar, Berikut Tips Puasa untuk Orang Maag, Waspadai Kebiasaan Ini Saat Berbuka dan Sahur!

Untuk mencegah hal tersebut,is membagikan kiat agar maag tidak kambuh saat berpuasa.

Pertama para penderita sakit mag diharapkan tidak melewatkan sahur serta dapat berbuka puasa dengan tepat waktu.

“Pertama, jangan sampai melewatkan waktu makan sahur dan berbuka ketika sudah sampai pada waktunya. Jadi usahakan berbuka puasa setepat waktu mungkin, supaya jangan sampai perut dalam kondisi kosong dalam waktu yang lama,” tutur dr. Isti Haryani dalam video yang ditayangkan dalam kanal youtube UGMKedua, jangan makan secara terburu-buru, serta makan dengan porsi secukupnya saja.

Ketiga, Dokter Isti menegaskan untuk tidak rebahan atau tidur-tiduran setelah makan, sebab perilaku tersebut akan memudahkan asam lambung naik ke atas dan mengakibakan keluhan nyeri atau rasa tidak nyaman.

Keempat, konsumsilah makanan dan minuman yang ramah dengan lambung.

“Hindari makanan-makanan berminyak seperti gorengan, kemudian makanan yang terlalu asam atau pedas, dan juga jauhi minuman bersoda serta minuman yang mengandung kafein,” pesan dr. Isti. (*)