Sangat Membantu, Simak Beberapa Tips yang Bisa Dilakukan Agar Tetap Aman Berpuasa Meski Punya Penyakit Maag

Di antaranya mint, makanan berlemak tak sehat, makanan pedas, dan makanan terlalu asam.

Coba hindari makanan tersebut.

Minimalkan juga minuman berkafein seperti kopi, teh, cokelat.

Dengan pantang mengonsumsi beberapa makanan dan minuman tersebut, asam lambung dapat dikontrol.

Atur waktu makan

Kelar santap sahur langsung tidur atau tidur terlalu dekat dengan waktu makan juga bisa memicu asam lambung.

Coba atur waktu makan agar tidak berdekatan dengan jadwal tidur.

Setelah sahur, Anda tidak disarankan langsung tidur karena dalam posisi tubuh duduk atau berdiri, gravitasi dapat membantu asam lambung tetap berada di perut.

Demikian juga saat makan makan setelah berbuka puasa.

Atur waktu makan dua jam atau tiga jam sebelum tidur.

Tidur dengan posisi tubuh bagian atas lebih tinggi

Baca Juga: Bisa Bikin Tenggorokan Lega Waktu Buka, Air Kelapa Nyatanya Bisa Atasi Maag Kambuh saat Puasa, Ini Aturan Minumnya